Sebaiknya minum madu 1-2 sendok makan setiap sahur. Madu yang masuk ke dalam tubuh kamu akan melindungi kerongkongan dan juga lambung.
4. Menurunkan Kadar Trigliserida
Masalah kesehatan lainnya yang biasa dihadapi setelah berpuasa sebulan penuh adalah tingginya kadar trigliserida karena konsumsi makanan tinggi kalori
Dan lemak seperti gorengan yang biasa disantap saat berbuka. Salah satu manfaat madu sebagai penurun trigliserida bikin kamu tetap sehat meski makan gorengan.
5. Tubuh Makin Segar
Dalam satu sedok madu, kamu bisa mendapatkan 64 kalori dan 17 gram gula dari sumber fruktosa alami yang dapat memberi kamu energi untuk berpuasa sepanjang hari.
BACA JUGA:Ramadan Menjadi Waktu Tepat Menurunkan Berat Badan, Ini Tips Agar Puasa Tetap Sehat
Di tengah aktivitas yang padat saat puasa, asupan madu jadi berguna banget untuk meningkatkan energi kamu biar nggak lemas.
6. Menyeimbangkan Metabolisme Tubuh
Manfaat madu lainnya adalah mencerna nutrisi dalam makanan yang kamu konsumsi dengan lebih mudah. Mengonsumsi madu saat berbuka puasa
Atau sahur bisa menghindarkan kamu dari sembelit dan diare. Cara minumnya, campurkan madu dengan segelas air hangat dan minumlah sebelum makan sahur untuk melancarkan metabolisme tubuh kamu.
Itulah beberapa penjelasan mengenai manfaat madu selama puasa, mulai sekarang Anda dapat mempersiapkanya, dengan mengonsumsi Madu, puasa Anda lancar, dan tubuh tetap segar dan sehat, semoga bermanfaat. (**)