Saat berbuka puasa hingga sahur, banyak orang cenderung mengonsumsi cemilan, dan cenderung mengandung gula, sehingga menyebabkan terjadinya penumpukan lemak.
BACA JUGA:BMKG Beri Peringatan Dini, Waspada Hujan Deras dan Gelombang Tinggi untuk Wilayah Ini
6. Tidak Olahraga
Kebiasaan dan gaya hidup yang tidak terkontrol serta kurang olahraga fisik saat puasa, justru berdampak terhadang berkurangnya pembakaran kalori sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.
7. Makan Malam Tidak Teratur
Banyak orang cenderung mengonsumsi makanan tengah malam setelah berbuka puasa. Hal ini tentunya bisa meningkatkan asupan kalori harian secara keseluruhan. Ini juga berkontribusi pada peningkatan berat badan.
8. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga meningkatkan rasa lapar berlebihan saat buka puasa. Hal ini memicu penambahan berat badan secara signifikan.
Itulah beberapa kebiasaan yang dilakukan saat bulan ramadan, yang bisa menambah berat badan, semoga bermanfaat. (**)