8. Membantu Mengontrol Berat Badan
Kandungan serat dan air di dalamnya baik untuk membantu mengontrol berat badan. Sehingga, membuatmu merasakan kenyang lebih lama.
Dengan begitu, Anda akan lebih bijak saat mengonsumsi makanan setiap harinya.
BACA JUGA:Hindari Tidur Setelah Sahur, Berikut 10 Cara Tubuh Tetap Segar dan Sehat Saat Puasa
BACA JUGA:BMKG Wanti-wanti Cuaca Ekstrem, Kenali Penyebab dan Berikut 5 Tips Jaga Imun Tubuh Tetap Sehat
9. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Rongga Mulut
Mengonsumsi sayuran berserat tinggi, seperti wortel ternyata juga dapat membantu menguatkan otot gusi sekaligus membersihkan dan menjaga kesehatan rongga mulut.
Pasalnya, mengunyah sayuran berserat tinggi dapat merangsang kelenjar air ludah untuk memproduksi air liur lebih banyak.
Dengan begitu, air liur dapat membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga bisa mencegah interaksi antara bakteri di dalam mulut dengan sisa-sisa makanan yang dapat menghasilkan senyawa asam.
Asupan antioksidan, seperti beta karoten pada wortel, membuat kesehatan gigi semakin meningkat.
10. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Wortel juga dapat menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin K dan kalsium di dalamnya membuat kepadatan tulang menjadi lebih baik.
11. Menjaga Kesehatan Kulit
Wortel juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Hal ini membuat produksi kolagen pada kulit menjadi lebih optimal yang membuat kulit semakin sehat.
12. Menurunkan Kadar Kolesterol
Mengonsumsi wortel membantu kamu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab. kandungan antioksidan pada sayuran ini yang bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.