3. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin, folat, dan antioksidan dalam wortel bisa membantu menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh.
Dengan begitu, imunitas lebih kuat dalam melawan virus penyebab penyakit.
BACA JUGA:Bersepeda Saat Berpuasa Baik Untuk Tubuh, Ini Beberapa Manfaatnya
BACA JUGA: Puasa Lancar Tubuh Segar dan Berenergi, Berikut Manfaat Madu
4. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki nilai indeks glikemik rendah. Sehingga, konsumsi wortel tidak memicu lonjakan kadar glukosa atau gula darah di dalam tubuh secara drastis
Dengan begitu aman dikonsumsi oleh orang sehat maupun penderita diabetes.
Selain itu, karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi, wortel juga mampu meminimalkan risiko terjadinya resistensi hormon insulin yang berperan dalam perkembangan penyakit diabetes.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam wortel membuat tubuh terlindungi dari paparan radikal bebas. Bukan hanya beta karoten, lutein dan zeaxanthin juga menjadi kandungan yang baik untuk menurunkan risiko kanker.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Wortel mengandung banyak antioksidan dan kalium di dalamnya. Sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung tetap optimal.
Ketika kesehatan jantung terjaga, tentunya kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang memicu penyakit jantung.
7. Optimalkan Kesehatan Otak
Berbagai kandungan antioksidan dalam wortel berfungsi untuk melindungi tubuh, termasuk otak dari berbagai paparan radikal bebas.