Waspadai! Ini 7 Makanan Pemicu Perut Kembung yang Sering Tak Disadari
ilustrasi makanan pemicu perut kembung -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Makanan lezat memang menggugah selera, tapi siapa sangka, di balik kenikmatannya ada efek samping yang sering tak disadari.
Perut terasa penuh, begah, bahkan nyeri bisa muncul setelah menyantap makanan.
Bisa jadi itu karena kamu mengonsumsi makanan yang memicu produksi gas berlebih di saluran pencernaan.
Berikut beberapa makanan enak tapi diam-diam bikin kembung
1. Pizza dan roti keju
Kombinasi keju, gluten, dan lemak tinggi bisa memperlambat pencernaan. Bagi yang sensitif terhadap laktosa, keju juga bisa menimbulkan gas di perut.
2. Minuman boba dan soda manis
Rasanya memang segar, tapi gelembung karbonasi dan kadar gula tinggi membuat udara terperangkap di lambung — hasilnya, kembung dan sendawa berlebih.
BACA JUGA:Penyakit Jantung Bisa Dicegah, Ini Buah-Buahan yang Bantu Kurangi Risikonya
BACA JUGA:Jus Buah Yang Direkomendasikan Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing
3. Es krim dan dessert susu
Manis dan creamy, tapi bagi sebagian orang yang intoleran laktosa, es krim bisa menyebabkan perut bergas dan terasa berat.
4. Makanan cepat saji (burger, sosis, kentang goreng)
Kandungan garam, lemak jenuh, dan bahan pengawet memperlambat kerja sistem pencernaan. Gas pun menumpuk tanpa disadari.
- Tag
- Share
-
-
