Berat Badan Jadi Ideal, Ini Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 13 May 2024 - 16:51

buah naga merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh-istimewa/bengkuluekspress-

berat badan jadi ideal, ini manfaat buah naga merah untuk kesehatan                               harianbengkuluekspress.id- buah naga merah banyak  disukai baik anak-anak hingga orang dewasa. 
teskturnya yang lembut, memiliki rasa yang manis, serta kandungan air yang tinggi, serta memiliki segudang manfaat untuk tubuh seperti mencegah penyakit jantung hingga kanker. 
buah naga merah memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, zat besi, kalium vitamin c, serta senyawa lainnya yang berperan sebagai antioksidan. 
wajar saja, buah  yang tinggi akan air itu  kerap disantap  secara langsung, juga kerap dijadikan sebagai makanan penutup seperti smoothies, jus atau es buah. 
berikut manfaat buah naga untuk kesehatan 
1. mencegah penyakit jantung 
buah naga merah dapat mencegah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. 
baca juga:bisa atasi katarak hingga kanker, ini khasiat buah sirsak untuk kesehatan 
baca juga:atasi sakit pinggang,10 manfaat daun pecah beling untuk kesehatan 
sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah naga merah bermanfaat untuk menurunkan risiko penumpukan plak di pembuluh darah. 
pembuluh darah yang tersumbat dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung, stroke, dan bahkan kematian.
ini dikarenakan, kandungan kalium, likopen, dan karoten dalam buah naga berperan dalam menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
2.  mencegah penyakit kanker
buah naga merah mengandung vitamin c dan likopen yang terbukti mampu mengurangi jumlah sel kanker dalam tubuh.
buah ini juga dapat mencegah penyakit kanker dengan cara melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:atasi nyeri saat menstruasi, ini 7 manfaat udang untuk kesehatan
baca juga:teh jahe madu, ini khasiatnya bagi kesehatan
3. menurunkan kolesterol
kandungan antioksidan dalam daging buah naga merah serta kandungan omega-3 dan omega-9 dalam biji-biji kecil buah naga merah bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
4. menjaga berat badan ideal
tak hanya kaya akan serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori. buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu menjaga berat badan ideal.
5.mencegah anemia
konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia. zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
namun tetap didukung makanan lain seperti dalah daging merah, kacang merah, atau kacang almond.
itulah beberapa manfaat buah naga merah untuk kesehatan, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi  bagi para pejuang penurun berat badan, namun tetap diikuti pola makan sehat serta olahraga. (**)