Terapkan Pola Hidup CERDIK, Begini Keterangan Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu

Reporter: Rewa Yoke |

Editor: Zalmi Herawati |

Rabu , 26 Jun 2024 - 21:16

Kepala Dinkes Provinsi Bengkulu, Moh Redhwan Arif.--

terapkan pola hidup cerdik, begini keterangan kepala dinas kesehatan provinsi bengkulu                            harianbengkuluekspress.id – pemerintah provinsi bengkulu melalui dinas kesehatan (dinkes) provinsi bengkulu mengeluarkan imbauan penting kepada seluruh masyarakat. imbauan ini menekankan pentingnya menerapkan pola hidup sehat yang dikenal dengan istilah cerdik.
kepala dinkes provinsi bengkulu, moh redhwan arif mengatakan, “kami mengimbau kepada masyarakat agar lebih berhati-hati, jaga kesehatan. intinya terapkan hidup cerdik, agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit,” kata kepala dinkes provinsi bengkulu, moh redhwan arif mengatakan, rabu, 26 juni 2024 kepada be.
pola hidup cerdik merupakan singkatan dari beberapa langkah penting yang dapat diambil oleh setiap individu. pertama, 'c' yang berarti cek kesehatan secara dini. ini menekankan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dini berbagai penyakit. 
"langkah awal ini bisa mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari," ujarnya.
baca juga:pemkot terima pajak tka, 5 orang sudah membayar segini nilai uangnya
baca juga:kelangkaan gas melon disebabkan ini
selanjutnya, 'e' yang berarti enyahkan asap rokok. merokok adalah salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan gangguan pernapasan. 
"dengan menghindari asap rokok, baik aktif maupun pasif, masyarakat dapat mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut secara signifikan," tambah redhwan.
kemudian, 'r' yang berarti rajin olahraga. aktivitas fisik yang teratur bukan hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga meningkatkan kekuatan otot dan stamina, serta memperbaiki fungsi organ tubuh.
"olahraga minimal 30 menit setiap hari dapat membuat tubuh lebih bugar dan kuat melawan penyakit,” tambah redhwan.
baca juga:dexlite dan pertamina dex sepi peminat, berikut penyebabnya
pola hidup cerdik juga mencakup 'd' yang berarti diet seimbang. pola makan yang seimbang, dengan asupan gizi yang cukup dan seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral, sangat penting untuk menjaga kesehatan.
“perhatikan asupan makanan, hindari makanan berlemak dan tinggi gula,” tegas redhwan arif.
kemudian 'i' dalam cerdik berarti istirahat yang cukup. kualitas tidur yang baik dan durasi istirahat yang memadai sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. 
"kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penurunan fungsi kognitif dan sistem kekebalan tubuh," ujarnya.
baca juga:realisasi pad triwulan 2 baru capai segini
terakhir 'k' yang berarti kelola stres. stres yang berkepanjangan dapat memicu berbagai penyakit serius. oleh karena itu, penting untuk menemukan cara efektif dalam mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan. 
“mengelola stres dengan baik dapat mencegah berbagai penyakit mental dan fisik,” ujar redhwan.
dalam sosialisasinya, dinkes provinsi bengkulu berusaha menjangkau berbagai lapisan masyarakat melalui kampanye kesehatan yang masif dan edukatif. mereka juga bekerja sama dengan berbagai lembaga dan komunitas untuk menyebarluaskan informasi ini. 
“kami berkomitmen untuk terus mengedukasi masyarakat tentang pentingnya pola hidup sehat,” tambah redhwan.
baca juga: susun potensi investasi digital, dinas dpmptsp kota bengkulu gelar fgd
dengan menerapkan pola hidup cerdik, diharapkan masyarakat bengkulu dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat dicegah. pemerintah provinsi bengkulu berharap, langkah ini akan membawa perubahan positif dalam gaya hidup masyarakat dan kesehatan umum.
“mari kita bersama-sama menerapkan pola hidup cerdik untuk masa depan yang lebih sehat,” pungkas redhwan. (rewa yoke)