Tak Banyak Yang Tahu, Selain Aroma Wangi, Daun Pandan Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Jumat , 09 Aug 2024 - 17:16

ilustrasi daun pandan-istimewa/bengkuluekspress-

tak banyak yang tahu, selain aroma wangi, daun pandan  kaya akan manfaat untuk kesehatan                              harianbengkuluekspress.id- tidak banyak yang tahu manfaat atau khasiat daun pandan untuk kesehatan.
sehingga sebagian orang tidak memanfaatkan dan cenderung dibuang-buang begitu saja. 
padahal tumbuhan tropis  yang memiliki aroma khas wangi ini sangat digandungi masyarakat indonesia sebagai campuran makanan dan minuman. 
daun pandan juga kerap dimanfaat sebagai pewarna dan pewangi alami pada minuman seperti dimasukkan dalam infuse water dan bisa dalam bentuk minyak esensial. 
daun pandan memiliki sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, misalnya vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin c, dan karotenoid.
wajar saja jika, daun pandan memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. 
baca juga:indonesia-singapura teken mou jaminan produk halal, harapannya begini 
baca juga:menag lantik dirjen pendidikan islam dan 10 rektor perguruan tinggi keagamaan negeri, ini nama-namanya 
berikut manfaat luar biasa  rebusan daun pandan bagi kesehatan 
1.  meredakan nyeri sendi
sejak dulu, minyak yang dibuat dari ekstrak daun pandan sudah dikenal dengan khasiatnya untuk meredakan nyeri sendi. 
manfaat daun pandan ini dibuktikan oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa daun pandan mengandung beragam senyawa aktif yang dipercaya mampu meredakan gejala nyeri sendi dan artritis.
2. meredakan demam
orang yang demam biasanya suka mengonsumsi minuman hangat. kalau bosan dengan teh atau air jahe, kamu bisa coba air rebusan pandan.
metode pengobatan tradisional tersebut dipercaya bisa membantu kondisi tubuh jadi lebih baik
3. menjaga fungsi penglihatan
vitamin a dan kandungan beta karoten di dalam daun pandan dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh penuaan, misalnya degenerasi makula.
baca juga:olimpiade paris 2024, indonesia berpeluang tambah medali dari cabor angkat besi putri, ini jadwal tandingnya
baca juga:butuh tambahan modal usaha, kur bri rp 200 juta, tenor hingga 5 tahun, segini angsurannya perbulan
4. mengontrol tekanan darah
air rebusan daun pandan juga bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah. 
bila kamu mengalami sakit kepala akibat tekanan darah tinggi, rebus saja daun pandan hingga airnya jadi agak sedikit. namun, jangan lupa untuk minum obat yang dianjurkan dokter kamu. 
5. menjaga kesehatan kulit
kandungan beta karoten pada daun pandan juga mampu menjaga penampilan dan meningkatkan kesehatan kulit. kandungan ini dapat meningkatkan pertahanan kulit terhadap radiasi sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit.
6. mengatasi kram perut
kram perut, terutama saat haid, memang sangat mengganggu. tapi tenang, keluhan tersebut dapat diatasi dengan teh daun pandan. 
air rebusan pandan yang diminum hangat dapat membuat kondisi perut lebih baik.
7. salah satu khasiat minum air rebusan pandan adalah bisa melindungi organ-organ tubuh, terutama hati, dari radikal bebas.
perlu diketahui, jumlah radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat memicu terjadinya berbagai penyakit kronis. 
baca juga:cegah wajah keriput, ini cara dan manfaat cengkeh untuk kecantikan 
baca juga:diami tanah sejak 16 tahun silam, buruh harian lepas ini terima sertipikat tanah dari ahy, ini harapannya
8. mencegah penyakit kanker
mengonsumsi daun pandan juga berpotensi mencegah penyakit kanker. hal ini karena daun pandan mengandung vitamin a, vitamin c, dan beta karoten yang memiliki sifat antioksidan.
artinya, daun pandan bisa melawan radikal bebas berlebih yang dapat merusak sel-sel tubuh. kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas inilah yang berisiko memicu berkembangnya sel-sel kanker.
9. meningkatkan nafsu makan
manfaat air rebusan daun pandan juga bisa diperoleh kamu yang ingin mengembalikan nafsu makan karena habis sakit dan ingin berat badan jadi lebih ideal. 
minumlah secukupnya saja, tidak perlu terlalu banyak karena justru bisa membuat kembung.
10. kaya nutrisi
daun pandan mengandung protein, kalsium, fosfor, zat besi, tiamin, vitamin c, dan tinggi beta-karoten.
beta-karoten merupakan bentuk vitamin a yang belum aktif. sesampainya di dalam tubuh, tubuh akan mengubahnya menjadi vitamin a yang berguna sebagai antioksidan untuk mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh.
itulah beberapa manfaat mengonsumsi daun pandan untuk kesehatan, pun demikian minum rebusan daun pandan masih memerlukan penelitian lebih lanjut, ada baiknya utamakan pengobatan ke medis, semoga bermanfaat.(**)