PKK Ajak Masyarakat Hidup Sehat, Salah Satunya Rutin Senam Germas

Harianbengkuluekspress.id - Tim Penggerak (TP) PKK Bengkulu Selatan (BS) terus mengajak masyarakat untuk melakukan pola hidup sehat.

Sebab dengan menjaga pola pola hidup sehat banyak manfaat yang diperoleh, bukan hanya fisik tetapi juga mental.

Ketua TP PKK BS, Nurmalena Gusnan menuturkan bahwa pihaknya bersama Pemerintah Daerah (Pemda) BS terus konsisten mengajak masyarakat berolahraga sebagai bagian dari pola hidup sehat. Salah satunya adalah dengan rutin menggelar senam germas bersama masyarakat.

"Rutin berolahraga merupakan bagian dari pola hidup sehat. Bahkan kegiatan tersebut akan memberikan dampak bagi kesehatan fisik maupun mental," ujar Nurmalena kepada BE, Senin 26 Agustus 2024.

BACA JUGA: Program Nikah Massal Batal, Akibat Terkendala Dana Sebesar Ini Belum Cair

BACA JUGA:Disperdagrin Segel Kios Pedagang, Penertiban Bagi Pedagang Menunggak Sewa Kios di Pasar Ini

Lebih lanjut, Nurmalena juga menjelaskan bahwa dengan menjaga pola hidup sehat dapat mencegah beragam penyakit. Adapun beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan pola hidup sehat di antaranya, yaitu diabetes, hipertensi, kanker, dan penyakit jantung. 

"Selain itu, pola hidup sehat juga dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh dan melawan radikal bebas yang menyerang tubuh, serta menjaga berat badan tetap ideal," jelasnya.

Nurmalena juga menuturkan selain memberikan dampak kesehatan. Masyarakat yang menjaga pola hidup sehat juga dapat mencegah penyakit, yaitu seperti stres, depresi dan masalah kesehatan mental lainnya yang mengancam kesehatan tubuh.

BACA JUGA:3 Provokator Serang KPU Kaur Diamankan, Massa Sempat Bentrok dengan Petugas

"Saat rutin berolahraga, tubuh akan menciptakan hormon endorfin yang bisa memicu perasaan bahagia dan tenang. Hal ini dapat membuat kamu merasa lebih positif dan menjaga kesehatan mental," sambungnya.

Dengan pola hidup sehat yang memberikan dampak pada mental. Maka akan meningkatkan kepercayaan diri secara otomatis dan memberikan dampak yang luar biasa pada setiap kegiatan yang dilakukan.

"Jadi kami PKK Bengkulu Selatan mengajak seluruh masyarakat Bengkulu Selatan untuk terus menjaga pola hidup sehat, baik rutin berolahraga dan mengkonsumsi mekanan bergizi," pungkasnya. (Renald)