Minum ES Saat Cuaca Panas Sangat Menyegarkan, Berikut Dampaknya Bagi Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 02 Sep 2024 - 17:54

Minum Es saat cuaca panas sangat menyegarkan namun kenali dampaknya-istimewa/bengkuluekspress-

minum es saat cuaca panas sangat menyegarkan, berikut dampaknya bagi kesehatan                             harianbengkuluekspress.id-belakangan ini, cuaca panas terik  melanda di bengkulu.  saat cuaca panas, minum air es pasti terasa nikmat dan menyegarkan.
sejatinya minum air secara teratur adalah salah satu cara menjaga daya tahan tubuh yang paling penting. terlebih  minum air setiap kali merasa haus, bahkan sebelum haus. 
namun apakah aman mengonsumsi air es saat cuaca panas ? 
dikutip dari berbagai sumber, saat cuaca panas  tidak disarankan untuk minum air es atau air dingin. 
minum air dingin bisa menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh dan memperlambat proses pencernaan. karena tubuh mengeluarkan energi tambahan untuk memulihkan suhu tubuh ketika minum air dingin, 
pun demikian, anda masih bisa isa minum air dingin dengan bebas saat cuaca panas. asalkan minuman dingin tersebut tidak mengandung gula alias terlalu manis.
baca juga:4 siswi berlaga di ksm nasional , min 2 kota bengkulu gelar doa bersama
baca juga:termasuk bengkulu, 880 peserta berkompetisi di ksm, disini lokasinya 
saat cuaca panas, hindari terlalu banyak minum air soda, makan es krim, serta minuman manis lainnya.
berikut dampak minum air dingin  bagi kesehataan 
1. menyebabkan sakit kepala
terlalu banyak minum air dingin juga bisa menyebabkan sakit kepala. 
penelitian menemukan bahwa peserta yang punya migrain lebih mungkin merasakan sakit kepala dibandingkan yang tidak pernah migrain.
sakit kepala yang disebut oleh brain freeze ini juga bisa terjadi ketika kita makan es krim berlebihan. hal ini terjadi karena saraf sensitif tulang belakang menjadi dingin sehingga mempengaruhi otak
2. membuat tubuh bekerja lebih keras
air dingin yang masuk ke dalam tubuh akan disesuaikan suhunya dengan suhu normal tubuh, yaitu 37 derajat celecius.
jadi, waktu kamu minum air dingin, tubuh akan mengeluarkan energi lebih untuk menyesuaikan suhu tersebut. sementara energi tersebut harus disimpan agar tubuh bisa menyerap nutrisi dan mencerna makanan dengan baik.
baca juga:45 anggota dprd provinsi bengkulu dilantik sore ini, 13 wajah lama dan 32 yang baru, ini daftarnya
baca juga:tuai kontroversi karena larangan menggunakan jilbab, akhirnya rs medistra meminta maaf 
3.mengganggu saluran pernapasan
minum air dingin terus-terusan bisa menyebabakan penumpukan lendir di hidung dan tenggorokkan.
jika lendir ini sampai menutupi saluran masuknya oksigen, maka kita akan kesulitan bernapas. oleh karena itu, saat pilek dan flu, sangat tidak dianjurkan untuk minum air dingin.
4. menyebabkan sembelit
minum air dingin terlalu sering juga bisa membuat proses pencernaan makanan lebih lambat. jadi, makanan yang masuk ke tubuh tidak dapat dicerna dengan baik. akhirnya, nutrisi yang diserap pun tidak maksimal.
5. menurunkan detak jantung
menurut penelitian medis, minum air dingin juga bisa menurunkan detak jantung dan merangsang saraf yang mengontrol fungsi tubuh secara tidak sengaja.
saraf yang dikenal sebagai saraf vagus ini langsung terpengaruh oleh suhu air yang rendah, akibatnya detak jantung pun melambat hingga suhu tubuh mencapai normal. tentu, ini bisa berisiko pada masalah jantung lainnya.
itulah bahaya mengonsumsi  es saat cuaca panas yang patut dihindari. selain minum air es, anda dapat mengantisipasi dengan mengonsumsi buah  yang mengandung banyak air seperti semangka,  jeruk, nanas, timun dan banyak lagi, semoga bermanfaat. (**)