Mudah Dilakukan, 6 Kebiasaan Ini Bikin Awet Muda
olahraga menjadi salah satu menjaga tubuh segar an sehat-istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Banyak orang yang memiliki wajah awet muda dan kulit yang sehat dan cantik.
"Awet muda" itu istilah yang sering dipakai untuk menyebut seseorang yang tampak selalu muda atau memiliki energi yang segar.
Untuk bisa memiliki tubuh awet muda, ada banyak cara untuk merawat diri agar tetap terlihat muda, dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik untuk menjaga penampilan tetap prima.
Kebiasaan itu seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan cukup tidur. Selain itu, perawatan kulit juga bisa membantu.
Berikut Tips khusus untuk tetap awet muda?
1. Minum Air Putih
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh menjadi kesadarn utama pada orang-orang yang wajahnya awet muda. Hidrasi itu penting, karena secara alami sebagian besar tubuh terdiri dari air.
Cukup minum air, paling tidak 8 hari sekali bukan hanya mampu melepaskan haus, tapi juga membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit alami sehingga kulit lebih segar, tidak kering dan kusam, bahkan bisa memperlampat proses penuaan.
BACA JUGA:Tubuh Menjadi Rileks, Berikut Manfaat Spa Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Rutin Menerapkan Pola Hidup Sehat, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
2.Hindari makan junk food
Pola makan yang sehat juga harus diperhatikan. Apa yang kamu konsumsi setiap hari adalah gambaran kesehatan tubuh, tidak terkecuali kulit. Banyaknya natrium, gula, lemak jenuh, kalori dan pengawet akan mempercepat penuaan dini dan meningkatkan risiko obesitas serta penyakit jantung.
Jadi amat sangat penting menjaga dan memilih makanan yang baik untuk tubuh secara umum dan kulit secara khusus agar tetap terjaga elastistas, kelembapan dan kekencangannya agar tetap tampak awet muda.
3. Pemakaian sunscreen
- Tag
- Share
-
-
