Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan, Ini Manfaat Mengonsumsi Pepaya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 26 Sep 2024 - 15:54

Tangkap Layar Buah Pepaya -istimewa/bengkuluekspress-

salah satunya meningkatkan kesuburan, ini manfaat mengonsumsi pepaya                             harianbengkuluekspress.id- buah pepaya  sangat dikenal dan populer di masyarakat. selain mudah didapatkan, buah ini dijual dengan harga yang sangat terjangkau di pasaran. 
pemilik nama carica papaya memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, wajar saja jika buah  tripis memiliki rasa manis dan menjadi dambaan semua orang.
buah dengan warna oranye  ketika matang ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi penting, seperti beta karoten dan vitamin c yang penting bagi tubuh anda.
dikutip dari berbagai sumber, pepaya  tidak hanya baik untuk kesehatan, berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat kesehatan buah pepaya untuk pria. 
pepaya memiliki banyak manfaat untuk pria, seperti meningkatkan pencernaan berkat enzim papain, membantu menjaga kesehatan jantung, serta memberikan vitamin c dan antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
baca juga:mendukung kesehatan tulang, ini manfaat bayam untuk kesehatan
baca juga:rutin menerapkan pola hidup sehat, ini khasiatnya bagi kesehatan
mengonsumsi pepaya secara teratur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang bermanfaat bagi kesehatan pria secara keseluruhan. karena pepaya juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan vitalitas.
berikut manfaat pepaya untuk kesehatan pria 
1.meningkatkan kualitas sperma
buah pepaya memiliki kandungan folat yang tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, tetapi juga pria. folat mampu menjaga kesehatan dan kualitas sperma yang diproduksi.
kandungan vitamin c juga dapat membantu pria yang memiliki gangguan kesuburan atau infertilitas. studi yang diterbitkan journal of medicinal food menunjukkan asupan vitamin c dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan kualitas sperma.
hasil penelitian tersebut menunjukkan terjadinya peningkatan pada beberapa aspek kualitas sperma, mulai dari pergerakan (motilitas), bentuk (morfologi), dan jumlah sperma pada pria. 
2. meningkatkan gairah seksual
manfaat papaya dapat meningkatkan gairah seksual dan mengatasi disfungsi ereksi pada pria.
kandungan l-arginine, senyawa asam amino esensial yang terdapat dalam buah-buahan,dapat meningkatkan jumlah nitrat oksida (no) yang dilepaskan selama rangsangan seksual. nitrat oksida sangat diperlukan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi penis.
baca juga:baik untuk kesehatan, yuk kenali khasiat minum teh tawar setiap hari 
baca juga:buah kundur, ini khasiatnya bagi kesehatan
3. memperlancar sistem pencernaan
mengonsumsi buah pepaya matang secara rutin bisa membantu anda menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai gangguan sistem pencernaan.
karena pepaya mengandung papain, sebuah enzim proteolitik yang membuat protein lebih mudah dicerna tubuh.
buah pepaya juga tinggi kandungan serat dan air sehingga bisa membantu mengatasi buang air besar tidak lancar akibat sembelit (konstipasi). selain itu, buah ini juga dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (ibs).
4. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan vitamin c dan likopen dalam buah pepaya sebagai senyawa antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. antioksidan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) sehingga mencegah risiko penyakit jantung pada pria.
harvard health publishing and medical school berdasarkan riset melalui sejumlah penelitian menyatakan bahwa pria dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada wanita.
bahkan risiko ini masih tergolong tinggi pada pria ketimbang wanita apabila memperhitungkan faktor penyebab lain, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, indeks massa tubuh, dan aktivitas fisik yang dilakukan.
5. mencegah risiko kanker prostat
manfaat makan buah pepaya untuk pria lainnya adalah mencegah risiko kanker prostat. hal ini berkat kandungan beta karoten dan likopen yang berperan sebagai senyawa antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas yang memicu kanker.
kemudian, biji pepaya matang berwarna hitam memiliki kandungan polifenol tinggi dan efek anti-kanker yang berpotensi menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.
itulah manfaat pepaya  untuk kesehatan  bagi pria, pepaya membantu meningkatkan pencernaan dan memberikan energi, yang dapat mendukung aktivitas fisik. namun, untuk kekuatan yang optimal, kombinasi nutrisi dan latihan sangat penting, semoga bermanfaat. (**)