Buah-buahan ini Mampu Mencegah Penyakit Anemia

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Senin , 20 Nov 2023 - 17:06

Strawberry, salah satu buah-buahan untuk mencegah dan mengatasi anemia-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Kerap mengalami rasa pusing, disertai lelah? mungkin anda sedang mengalami anemia, yaitu tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.

Anemia adalah dimana kondisi tubuh kurang darah merah atau hemoglobin. Imbasnya sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan tidak berfungsi secara normal (hipoksemia).

Orang yang terkena anemia kerap mengalami gejala Lemah, Letih, lesu dan lalai, dan wajahnya pucat.

Disaat seperti ini, tubuh sangat membutuhkan produksi sel darah merah, seperti zat besik, asam folat, vitamin B12, tembaga dan banyak lagi. Dan ini dapat ditemukan pada buah-buahan.

Berikut buah yang dapat mencegah penyakit Anemia

1. Delima

Buah delima menjadi salah satu yang bermanfaat untuk mencegah anemi, kandungan zat besi, vitamin A,C dan E serta zat asam kabonat, sehingga mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh.

2. Semangka

buah-buahan ini mampu mencegah penyakit anemia                            harianbe- kerap mengalami rasa pusing, disertai lelah? mungkin anda sedang mengalami anemia, yaitu tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. 
 
anemia adalah dimana kondisi tubuh kurang darah merah atau hemoglobin. imbasnya sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan tidak berfungsi secara normal (hipoksemia). 
baca juga: rasa yang manis dan menyegarkan, ini manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh

baca juga: mengalami luka batin, begini cara jitu menyembuhkannya

orang yang terkena anemia kerap mengalami gejala lemah, letih, lesu dan lalai, dan wajahnya pucat. 
 
disaat seperti ini, tubuh sangat membutuhkan produksi sel darah merah, seperti zat besik, asam folat, vitamin b12, tembaga dan banyak lagi. dan ini dapat ditemukan pada buah-buahan. 
 
berikut buah  yang dapat mencegah penyakit anemia 
1. delima  
buah delima menjadi salah satu yang bermanfaat untuk mencegah anemi, kandungan zat besi, vitamin a,c dan e serta zat asam kabonat, sehingga mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh. 
 
2. semangka 
buah semangka dapat membuat tubuh terhindari dari anemia, karena kandungan zat besi dan tubuh terhindari dari dehidrasi. 
 
3. pisang 
buah pisang memiliki zat besi yang cukup tinggi,  dan kaya akan vitamin sehingga akan mempengaruhi produksi darah dalam tubuh. oleh karena itu, mengonsumsi pisang mampu mencegah penyakit anemia. 
 
4. apel 
mengonsumsi buah apel akan terhindari dari penyakit anemia. apel yang mengandung zat besi, memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan serat tinggi selain dapat menjaga kesehatan otak, jantung  mengonsumsi apel beserta kulitnya mampu menghindari anemia. 
 
5. stroberi 
buah stroberi memiliki kandungan antioksidan yang  cukup tinggi, yang berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah.sehingga dengan mengonsumsi buah stroberi mampu mencegah anemia. 
 
itulah beberapa buah yang mampu mencegah penyakit anemia,mengetahui gejala-gejala  penyakit anemia, mampu mendeteksi dini  sehingga terhindari dari penyakit kurang darah tersebut, semoga bermanfaat. (**)