Rasa yang Manis dan Menyegarkan, Ini Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Senin , 20 Nov 2023 - 16:59

Manfaat jeruk bali bagi kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Jeruk bali adalah salah satu buah jenis sitrus yang paling baik bagi kesehatan. Daging buah yang manis dan segar sedikit asam.

Selain kaya akan vitamin dan mineral, buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.

Tak hanya itu, jeruk bali memiliki banyak manfaat bagis keseharan, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah terjadinya batu ginjal.

Karena pada dasarnya, buah mengandung banyak gizi bermanfaat seperti kalori, kalori, sodium, karbohidrat, serat, protein, Riboflavin, Thiamine, vitamin C.

Berikut manfaat mengonsumsi jeruk bali bagi kesehatan

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat jeruk bali adalah membantu melancarkan pencernaan dengan mencegah sembelit, karena kandungan serat dapat berperan untuk mengoptimalkan pengeluaran feses melalui sistem pencernaan.

2. Menjaga Berat Badan

rasa yang manis dan menyegarkan, ini manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh                            harianbe- jeruk bali adalah salah satu buah jenis sitrus yang paling baik bagi kesehatan. daging buah yang manis dan segar  sedikit asam. 
 
selain kaya akan vitamin dan mineral, buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.
baca juga: mengalami luka batin, begini cara jitu menyembuhkannya

baca juga: ini cemilan malam yang sehat dan tidak bikin gemuk

tak hanya itu, jeruk bali memiliki banyak manfaat bagis keseharan, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan mencegah terjadinya batu ginjal.
 
karena pada dasarnya, buah mengandung banyak gizi bermanfaat seperti kalori, kalori, sodium, karbohidrat, serat, protein, riboflavin, thiamine, vitamin c. 
 
berikut manfaat mengonsumsi jeruk bali bagi kesehatan
1. melancarkan pencernaan  
salah satu manfaat jeruk bali adalah  membantu melancarkan pencernaan dengan mencegah sembelit, karena  kandungan serat dapat berperan untuk mengoptimalkan pengeluaran feses melalui sistem pencernaan. 
 
2. menjaga berat badan 
salah satu manfaat jeruk bali adalah mampu menekan rasa lapar, karena buah ini rendah kalori  namun kaya akan protein dan serat sehingga sangat membantu bagi mereka yang sedang program diet. 
 
3. mengurangi kadar kolesterol ldl 
manfaat mengonsumsi heruk bali adalah dapat mengurangi kadar kolesterol low density lipoprotein (ldl)  dan trigliserida. kandungan vitamin c yang tinggi  menjadi terapi yang efektif  untuk mengurangi kolesterol. 
 
4. menjaga kesehatan jantung 
mengonsumsi jeruk bali dapat meningkatkan kesehatan jantung, cukup mengonsumsi 3 kali sehari selama 6 minggu dapat menurunkan tekanan darah yang berdampak pada jantung yang sehat. 
 
5. menurunkan risiko anemia  
mengonsumsi jeruk bali  dapat menurunkan risiko anemia, kandungan vitamin c, serta senyawa zat besi dapat membantu meningkatkan kesehatan darah. 
 
itulah beberapa manfaat mengonsumsi jeruk bali, selain segar dan manis, mengonsumsi  jeruk bali juga baik untuk kesehatan kulit, semoga bermanfaat. (**)