Daun Kelor, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Selasa , 21 Nov 2023 - 14:46

Daun kelor bermanfaat bagi kesehatan-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

daun kelor, ini manfaatnya bagi kesehatan                            harianbe - daun kelor atau dalam bahasa latinnya moringa oleifera. kelor daun kecilnya yang unik dan tumbuh subur di manalun berada.
dari jaman dahulu daun kelor sudah digunakan dalam pengobatan tradisional, jamu, dan bahkan dalam ritual mistis.
baca juga: buah-buahan ini mampu mencegah penyakit anemia

baca juga: rasa yang manis dan menyegarkan, ini manfaat jeruk bali bagi kesehatan tubuh

daun kelor mengandung kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, asam folat, vitamin a, b, dan c.
selain itu, daun kelor juga menyimpan senyawa-senyawa berkhasiat tinggi seperti senyawa fenolik, flavonoid, betakaroten, zeaxanthin, tain, dan lutein.
adapun manfaat daun kelor bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
1. mengatasi peradangan kronis
daun kelor, dengan kandungan isotiosianatnya, dapat membantu mengatasi peradangan kronis yang terkait dengan penyakit jantung dan kanker.
konsumsi rutin daun kelor dapat menjadi langkah awal untuk menjaga tubuh tetap seimbang dan terhindar dari masalah peradangan yang berlebihan.
2. menurunkan kadar gula darah
daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan efektivitas insulin.
3. meningkatkan kolesterol baik
asupan daun kelor dapat memberikan kontribusi signifikan pada penurunan kadar kolesterol hingga 50% dalam waktu 12 minggu. 
4. melindungi fungsi otak
daun kelor dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson dan alzheimer, sehingga dapat menjaga otak tetap tajam dan berfungsi optimal sepanjang hayat.
5. menjaga kesehatan hati
kandungan polifenol tinggi dalam daun kelor dapat membantu melindungi hati dari bahaya kerusakan oksidatif. 
6. meningkatkan produksi asi
kandungan nutrisi dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan dan melancarkan produksi asi. 
7. menjaga kesehatan mata
dengan kandungan flavonoid, betakaroten, dan senyawa-senyawa berkhasiat tinggi lainnya, daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan organ penglihatan.
8. mengontrol tekanan darah
kandungan kalium dalam daun kelor dapat membantu mengontrol tekanan darah, sehingga anda dapat menjalani hidup dengan lebih tenang tanpa khawatir tentang risiko hipertensi.
9. anti-kanker dan anti aging
ekstrak kulit batang dan daun kelor mengandung antioksidan yang efektif dalam menghambat pertumbuhan sel-sel kanker tertentu, seperti kanker usus besar, pankreas, dan payudara.
kandungan antioksidan, flavonoid, dan polifenol dalam daun kelor membuatnya menjadi ramuan anti-aging alami.
mengkonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu melawan kerutan dan menjaga kekenyalan kulit, memberikan anda tampilan yang lebih muda dan segar.
10. meningkatkan gairah seksual dan stamina
kandungan afrodisiak dalam daun kelor dapat meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah, memberikan sensasi kebugaran dan energi yang lebih baik.
11. penambah energi tanpa kafein
kandungan vitamin dan mineral, seperti zat besi, vitamin b, c, dan d dalam daun kelor, membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa menimbulkan efek samping.
12. melancarkan pencernaan
kandungan serat larut dan tidak larut dalam daun kelor bekerja secara harmonis untuk melancarkan pencernaan. s
erat larutnya dapat larut dalam air dan membentuk gel, memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
di sisi lain, serat tidak larut menambah volume feses, membuatnya lebih mudah melewati saluran pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
13. mencegah penuaan dini
kandungan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol bekerja secara efektif melawan tanda-tanda penuaan.
efek antiinflamasi dari senyawa ini juga membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersinar, memberikan anda penampilan yang lebih muda dan bercahaya.
14. meningkatkan kesehatan tulang
daun kelor sebagai sumber kalsium dan fosfor yang tinggi, dua nutrisi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. dengan melawan radang sendi dan mempercepat proses penyembuhan.
 
demikianlah informasi terkait manfaat daun kelor bagi kesehatan. untuk mengonsumsinya, daun kelor bisa dibuat urap atau dijadikan minuman segar atau sajian lainnya. selamat mencoba. (*)