Mengonsumsi Daun Kenikir, Rasakan Perubahan Ini di Sekujur Tubuh

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Rabu , 09 Oct 2024 - 11:28

Tangkap Layar, Daun Kenikir memiliki banyak manfaat Untuk kesehatan tubuh -istimewa/bengkuluekspress-

mengonsumsi daun kenikir, rasakan perubahan ini di sekujur tubuh                             harianbengkuluekpress.id- jika anda menyukai makanan urap atau pecel ,anda mungkin tidak asing dengan daun kenikir.
daun kenikir memiliki ciri khas dengan aromanya yang gurih. namun demikian,beberapa orang tidak menyukai aroma daun kenikir. seperti halnya kemangi dan daun-daun aromatik lainnya, daun kenikir sering dihindari ketika dicampur dengan bumbu masakan.
dikutip dari berbagai sumber, pemilik nama tithonia diversifolia atau dalam bahasa inggris disebut "mexican sunflower"  adalah tanaman yang biasa ditemukan di daerah tropis, tak heran jika daun ini tumbuh subur di indonesia, bahkan di budidaya.
daunnya yang berwarna hijau gelap sering digunakan dalam masakan, terutama di asia tenggara. rasanya agak pahit dan sering ditambahkan dalam salad, sup, atau sebagai pelengkap hidangan.
selain itu, daun kenikir juga dikenal karena khasiatnya dalam pengobatan tradisional, seperti membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:pepaya bisa mengatasi susah tidur, begini resepnya
baca juga:daun sirsak berkhasiat bagi kesehatan, berikut manfaatnya
tahukah anda, mengonsumsi daun kenikir bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan tubuh. berikut manfaat daun kenikir  yang tidak boleh dianggap remeh.
1.stimulas inafsu makan.
daun kenikir memiliki efek merangsang nafsu makan. karena adanya  kandungan zat koniferol dan quercetin.
yang memiliki khasiat dalam pengobatan tradisional dan alternatif.
2. menurunkan tekanan darah tinggi.
manfaat mengonsumsi daun kenikir, juga dipercaya ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
sebuah penelitian dijournal of research in medical sciences (2015) diketahui ekstrak daun kenikir membantu mengurangi peningkatan denyutjantung pada hewan laboratorium.
manfaat ini disebabkan oleh efek diuretik dari daun kenikir, yaitu kemampuannya untuk meningkatkan pembuangan garam dari tubuh melaluiurin.
kelebihan garam menyebabkan jantung harus memompa darah lebi hkeras,yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
baca juga:bisa menurunkan demam, ini manfaat daun pisang untuk kesehatan, 
baca juga:daun cabai bermanfaat bagi kesehatan, berikut daftarnya
3. mencegah diabetes.
daun kenikir dapat membantu mencegah penyakit diabetes yang disebabkan oleh kadar glukosa darah yang terlalu tinggi.
para peneliti menemukan bahwa kadar glukosa darah pada hewan laboratorium berkurang.
hal ini kemungkinan disebabkan karena komponen dalam daun kenikir mengurangi penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan.
tidak hanya itu, antioksidan berupa senyawa fenoli kpada daun kenikir juga memiliki sejumlah manfaat untuk pencernaan, khususnya dalam menjaga kesehatan usus besar.
4.memperkuat tulang.
manfaat mengonsumsi daun kenikir selanjutnya dalah  dapat meningkatkan pembentukan, meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah keropos tulang, karena kandungan antioksidan dan kalsium yang tinggi. 
pun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaatnya bagi manusia.
5. redakan batuk dan masalah pernapasan
dalam beberapa tradisi, daun kenikir digunakan untuk meredakan batuk dan masalah pernapasan. 
beberapa masyarakat menggunakan daun kenikir untuk mengobati batuk, pilek, dan asma.
biasanya, daunnya direbus dan air rebusannya diminum.
itulah beberapa manfaat daun mengonsumsi daun kenikir untuk kesehatan, kandungan antimikroba,  antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan. (**)