6 Alasan Kenapa Minum Dianjurkan Duduk, Berikut Penjelasannya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 11 Nov 2024 - 21:33

ilustrasi minum sambil duduk -Istimewa/Bengkuluekspress-

6 alasan kenapa minum dianjurkan duduk, berikut  penjelasannya                              harianbengkuluekpress.id- minum sambil duduk adalah kebiasaan yang lebih baik bagi kesehatan tubuh dan pencernaan. 
banyak budaya yang mengajarkan untuk minum sambil duduk sebagai bagian dari kebiasaan yang lebih mindful dan penuh perhatian. 
lalu kenapa kita disarankan minum sambal duduk? hal itu dikarenakan adab, minum sambil duduk adalah cara yang baik untuk menikmati minuman dengan lebih santai dan nyaman. 
dengan duduk, kita cenderung lebih fokus pada saat tersebut, menikmati minuman dengan lebih tenang, dan tidak terburu-buru.
duduk membantu tubuh lebih relaks dan memudahkan proses menelan tanpa terburu-buru. pastikan juga posisi duduknya nyaman, dengan punggung tegak dan kaki tidak terlalu tertekuk agar aliran darah tetap lancar.
tahukah anda, minum sambil duduk bukan hanya rutinitas yang tidak berarti, melainkan  merupakan investasi yang berharga bagi kesehatan fisik dan mental dapat memberikan dampak yang luar biasa.
baca juga: boleh dicoba, tips menekan nafsu makan untuk menurunkan berat badan 
baca juga:jaga kesehatan jantung, konsumsi buah-buahan ini
lalu apa manfaat dari duduk dan minum?
dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat kesehatan dari kebiasaan  mium sambal duduk sambil minum.
1. menyehatkan jantung
para ahli jantung menegaskan bahwa duduk untuk minum memiliki dampak positif pada kesehatan jantung. dengan mengurangi tekanan pada sistem pencernaan dan menjaga berat badan, secara tidak langsung kita mendukung kesehatan jantung.
2. pengelolaan berat badan yang lebih efektif
minum sambil duduk dapat membantu manajemen berat badan. dengan memberikan kesempatan pada tubuh untuk fokus pada proses pencernaan, dapat mengurangi makan berlebihan dan konsumsi makanan yang tidak sehat. ini adalah langkah pencegahan untuk menjaga berat badan ideal dan mendukung kesehatan jantung.
3. meningkatkan kesehatan tulang
dalam pandangan ahli bedah ortopedi, duduk dan minum adalah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tulang belakang. postur duduk menopang tulang belakang dan mencegah tekanan berlebihan yang dapat menyebabkan sakit punggung. ini adalah langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap hari untuk menjaga struktur tulang.
4. bikin rileks
praktik minum sambil duduk juga terbukti membawa manfaat psikologis. di tengah-tengah kesibukan sehari-hari, duduk sejenak untuk menikmati minuman memberikan kesempatan untuk relaksasi sejenak. hal ini menciptakan ruang untuk menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi tingkat stres secara keseluruhan.
baca juga: kerap dibuang dan dianggap sampah, ini khasiat kulit jeruk untuk kesehatan 
baca juga:mempertajam daya ingat, manfaat cokelat untuk kesehatan tubuh 
5. hidrasi yang optimal untuk menyeimbangkan tubuh
minum sambil duduk memungkinkan anda untuk memperhatikan jumlah cairan yang anda minum, sehingga membantu anda mencapai hidrasi yang optimal. hidrasi yang cukup akan menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh, menjaga fungsi organ vital, dan meningkatkan energi harian.
6. meningkatkan fungsi pencernaan
duduk dan minum telah terbukti memiliki manfaat yang signifikan untuk sistem pencernaan. duduk memungkinkan tubuh untuk fokus secara optimal dalam mencerna cairan yang masuk, yang meningkatkan penyerapan nutrisi. 
hal ini juga memberikan dukungan ekstra bagi lambung dan usus untuk bekerja lebih efisien, sehingga mengurangi risiko masalah pencernaan seperti perut kembung dan ketidaknyamanan perut.
menurut ahli nutrisi, minum sambil duduk memudahkan tubuh dalam mencerna cairan dengan lebih baik. dr. anita suryani, seorang ahli gizi terkemuka, menjelaskan bahwa posisi duduk mengoptimalkan kerja lambung dan usus dalam mencerna nutrisi. ini berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik ke dalam darah.
demikian informasi minum sambal duduk, kebiasaan duduk dan minum membuktikan bahwa kebiasaan sederhana dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan kita secara keseluruhan. 
adab minum sambil duduk tidak hanya berkaitan dengan sikap fisik, juga  mencerminkan kepribadian dan pengaruh sosial, jadi menjaga adab minum yang baik adalah bagian dari etika yang menyenangkan bagi semua pihak, semoga bermanfaat. (**)