Makan Dengan Tangan Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 16 Nov 2024 - 14:37

ilustrasi makan dengan tangan cepat mengenyangkan-istimewa/bengkuluekspress-

makan dengan tangan menurunkan berat badan? ini penjelasannya                             harianbengkuluekspress.id-  ini kabar gembira bagi para pejuang penurun berat badan. anda tidak perlu kerja ekstra untuk bisa mendapatkan tubuh ideal.
ternyata, anda bisa dapat menurunkan berat badan dengan melakukan kebiasaan makan menggunakan tangan, lebih sehat dan murah. 
makan dengan tangan, sudah menjadi budaya di sebagian negara. 
pasalnya, makan dengan tangan dilakukan dalam suasana yang lebih santai dan sosial. 
wajar, jika makan menggunakan tangan cenderung memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.
makan dengan tangan itu sehat, karena di tangan kita terdapat koloni bakteri baik untuk pencernaan dan  bermanfaat bagi tubuh.
baca juga:jarang diketahui, ini manfaat makan dengan menggunakan tangan 
baca juga:dikenal mnegurangi kanker, 6 manfaat kunyit putih untuk kesehatan wanita
seperti yang anda ketahui, bakteri baik yang ada di tangan semua manusia, saat kita makan dengan tangan, koloni bakteri masuk ke dalam tubuh.
hasilnya, pencernaan kita sehat dan sistem kekebalan tubuh kita kuat.
namun jika anda mencuci tangan setiap kali makan dengan tangan kanan yang dicuci bersih dalam 6 bahasa, tetap aman untuk makan dengan tangan.
tahukah anda, makan dengan menggunakan tangan diyakini mampu menurunkan berat badan. 
dikutip dari berbagai sumber, makan dengan tangan  dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
stres dan kecemasan sering kali menjadi pemicu makan berlebihan, terutama dalam bentuk makan emosional.
oleh karenanya, makan dengan tangan memberikan manfaat yang mendukung penurunan berat badan, terutama jika dilakukan dengan cara yang mindful dan dalam konteks pola makan yang sehat.
tangan dan jari kita adalah salah satu organ terpenting. jari-jari kita juga memiliki elemennya sendiri: ibu jari, jari telunjuk melambangkan angin, jari tengah melambangkan api, jari manis melambangkan air, dan jari kelingking melambangkan daratan.
baca juga:cuaca ekstrem, rentan batuk, pilek, ispa, ini imbauan kepala dinas kesehatan kota bengkulu 
baca juga:populer sebagai obat malaria, ini manfaat bunga pepaya untuk kesehatan
saat kita makan dengan tangan, 5 jari dan 5 elemen merangsang perut dan melancarkan pencernaan. 
di jari tangan kita juga terdapat bakteri yang melindungi tubuh kita dari berbagai ancaman.
jadi saat kita makan dengan tangan, bakteri masuk ke dalam tubuh dan merawat tubuh kita.
ketika kita makan dengan tangan, kita menjadi kenyang lebih cepat daripada makan dengan alat makan, seperti sendok dan sumpit.
hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa kita hanya bisa mengambil sedikit makanan dalam satu waktu dengan tangan, terutama jika makanan tersebut perlu dicuil atau disuap satu per satu.
kemudian, peningkatakan kesadaran makan atau mindfull eating  dimana ketika kita makan dengan tanga. 
kita sering kali makan lebih pelan, karena kita perlu menggunakan jari untuk meremas atau mengambil makanan sedikit demi sedikit.
baca juga:mempertajam daya ingat, manfaat cokelat untuk kesehatan tubuh 
baca juga:disuka siapkan berobat dan ambulance gratis, solusi masalah kesehatan yang dikeluhkan warga kota bengkulu
ini memberi waktu bagi tubuh untuk memberi sinyal rasa kenyang sebelum kita makan berlebihan.
dengan makan lebih lambat, kita memberi kesempatan kepada tubuh untuk mencerna dan mengirimkan sinyal kenyang ke otak, sehingga kita cenderung makan lebih sedikit.
 makan dengan tangan dapat meningkatkan pengalaman sensorik kita, karena kita bisa merasakan suhu, tekstur, dan konsistensi makanan secara langsung.
hal ini dapat meningkatkan kepuasan makan, sehingga kita merasa lebih puas dengan porsi yang lebih kecil. (**)