Digunakan Sebagai Bumbu Rempah, 6 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 21 Nov 2024 - 16:57

lengkuas atau laos sangat populer di Indonesia-istimewa/bengkuluekspress-

digunakan sebagai bumbu rempah, 6 manfaat lengkuas untuk kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- lengkuas (alpinia galanga) adalah tanaman yang sering digunakan dalam masakan tradisional. 
tanaman rempah-rempah yang berkerabat dekat dengan jahe dan kunyit, dikenal  di asia tenggara salah satunya di indonesia. 
rimpang ini digunakan sebagai campuran bumbu masakan dan juga digunakan sebagai pengobatan tradisional, karena  memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
secara tradisional, manfaat lengkuas termasuk mengobati infeksi, mengurangi peradangan, meningkatkan kesuburan pria dan bahkan membantu melawan jenis kanker tertentu.
dikutip dari berbagai sumber, penelitian ilmiah juga mendukung manfaat lengkuas yang digunakan dalam pengobatan tradisional. 
baca juga:mudah ditanam, 10 jenis herbal baik untuk kesehatan mata 
baca juga:populer sebagai obat malaria, ini manfaat bunga pepaya untuk kesehatan
berikut adalah beberapa manfaat lengkuas:
1 melindungi dari kanker tertentu
beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi rimpang lengkuas dapat membantu melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker.
studi tabung reaksi telah menemukan bahwa senyawa aktif lengkuas, yang dikenal sebagai lengkuas, dapat membunuh sel kanker atau mencegah penyebarannya.
rempah-rtempah ini dapat membunuh 2 jenis sel kanker usus besar pada manusia. serta melawan sel kanker payudara, saluran empedu, kulit, dan hati.
2. menangkal radikal bebas
rimpang lengkuas kaya akan antioksidan, senyawa tumbuhan yang membantu melawan penyakit dan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
radikal bebas dalam jumlah berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.
salah satu antioksidan dalam rempah-rempah ini adalah polifenol dapat meningkatkan daya ingat, melindungi tubuh dari degradasi mental, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung.
baca juga:air rebusan daun salam, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:daun salam bisa untuk menjaga kesehatan paru-paru, begini resepnya
3. meningkatkan kesuburan pria
beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa rimpang lengkuas dapat meningkatkan kesuburan pria.
4. membantu meredakan stres dan kecemasan 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. melawan peradangan dan nyeri
manfaat lengkuas lainnya dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan, atau peradangan pada tubuh.
studi tabung reaksi telah menemukan bahwa ekstrak lengkuas mengurangi pelepasan bahan kimia dan enzim yang terkait dengan peradangan.
5.mendukung kesehatan otak
manfaat lengkuas juga termasuk mendukung kesehatan otak karena berpotensi meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
baca juga: kerap dibuang dan dianggap sampah, ini khasiat kulit jeruk untuk kesehatan 
baca juga:kesehatan bisa diketahui dari urine, ini tanda-tandanya yang tidak sehat
beberapa bukti ilmiah telah menemukan bahwa rempah-rempah ini dapat meningkatkan kadar dopamin, hormon di otak yang memengaruhi suasana hati seseorang.
6. membantu menurunkan berat badan 
beberapa studi menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak, yang berpotensi mendukung upaya penurunan berat badan.
demikianlah enam manfaat  lengkuas bagi kesehatan secara keseluruhan, lengkuas adalah tanaman yang kaya manfaat dan dapat digunakan baik sebagai bahan masakan maupun sebagai obat herbal untuk mendukung kesehatan tubuh secara alami, semoga bermanfaat.(**)