Musim Sudah Tiba, Ini Khasiatnya Mengonsumsi Rambutan Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Senin , 30 Dec 2024 - 15:48

Musim Sudah Tiba, Ini Khasiatnya Mengonsumsi Rambutan Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkuluekspress.-

musim sudah tiba, ini khasiatnya mengonsumsi rambutan bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- saat ini sudah tiba musim buah-buahan, termasuk buah rambutan. di pinggir jalan raya hingga di pasar-pasar sudah banyak kita temui para pedagang buah yang rasanya manis ini.
buah rambutan mengandung banyak nutrisi, sehingga sangat berkhasiat bagi kesehaatan.
sehingga, selain menikmati rasanya yang segar dan enak serta manis, juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita.
adapun khasiat buah rambutan bagi kesehatan kita adalah sebagai berikut:
baca juga:musim rambutan tiba, ini orang yang tidak boleh mengonsumsinya
baca juga:pendaftaran diperpanjang hingga 7 januari 2025, ini 3 kriteria utama pelamar seleksi pppk tahap 2 
1. menambah energi
buah rambutan memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya karbohidrat.
karbohidrat ini merupakan sumber energi sekaligus asupan utama untuk otak agar dapat berfungsi dengan baik
2. mencegah anemia
buah rambutan mengandung zat besi. dengan mengonsumi rambutan, maka daoat mencegah anda mengalami anemia.
kekurangan zat besi bisa menyebabkan anda mengalami anemia.
3. melancarkan pencernaan
rambutan termasuk jenis buah untuk melancarkan pencernaan. pasalnya, sekitar setengah daging buah rambutan mengandung serat larut tidak air. 
4. membantu menurunkan berat badan
manfaat buah rambutan lainnya adalah membantu menurunkan berat badan. 
rambutan mengandung tinggi kalori, sehingga dengan mengonsumsinya membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, nafsu makan pun akan lebih terkendali. 
5. meningkatkan daya tahan tubuh
buah rambutan mengandung vitamin c, sehingga dengan mengonsumsinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
6. menurunkan risiko diabetes
buah rambutan mengandung geraniin. dengan mengonsumsinya bisa menurunkan resiko diabetes.
baca juga:nataru, seluruh puskesmas di kota bengkulu siaga, siap berikan pelayanan terbaik
baca juga: rayakan tahun baru 2025, pemkot bengkulu berbagi paket sembako dan doa bersama dengan anak yatim
7. membantu mengontrol tekanan darah
buah rambutan mengandung kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah.
demikianlah khasiat mengonsumsi buah rambutan bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)