Minum Rendaman Air Kismis Setiap Pagi, Rasakan Perubahan Dalam Tubuh

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Minggu , 19 Jan 2025 - 18:23

minum air rendaman kismis setiap pagi sangat bermanfaat untuk kesehatan -Istimewa/Bengkuluekspress-

minum rendaman air kismis setiap pagi, rasakan perubahan dalam tubuh                             harianbengkuluekspress.id - kismis adalah buah anggur yang dikeringkan hingga berwarna cokelat atau kekuningan.
bentuknya kering dan keriput, namun memiliki rasa yang manis dan sering digunakan sebagai isian dan topping kue, salad dan banyak lagi. 
dikutip dari berbagai sumber, meskipun ukurannya kecil, kismis mengandung nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin c, serat makanan dan antioksidan. serta memiliki manfaat  luar biasa untuk kesehatan tubuh. 
caranya mudah, yakni  cukup rendam kismis semalaman dan minum cairan rendamannya di pagi hari. minum air rendaman kismis di pagi hari memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
baca juga:menjaga kesehatan tulang hingga sebelit, ini sederat khasiat makan kismis untuk kesehatan 
baca juga:konsumsi duku, ini khasiatnya bagi kesehatan
manfaat minum rendaman kismis setiap pagi rendaman kismis memiliki beberapa khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 
beberapa manfaat minum air rendaman kismis setiap pagi
1. mengusir racun
air rendaman kismis berperan sebagai detoksifikasi alami untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. konsumsi air rendaman kismis secara teratur meningkatkan aktivitas enzim hati yang memecah senyawa beracun dalam tubuh dan membersihkan hati dari racun.
untuk mendapatkan manfaat dari rendaman kismis, air rendaman kismis sebaiknya diminum setelah makan besar atau setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung alkohol.
2. memperbaiki pencernaan
jika anda mengalami kembung atau sembelit, merendam kismis adalah solusi yang efektif. kismis mengandung serat yang tinggi, dan merendamnya akan membuat serat lebih mudah dicerna.
3. membuat awet muda
manfaat air rendaman kismis selanjutnya adalah kecantikan. kismis mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, salah satu pemicu penuaan dini dan kerusakan kulit.
kismis juga mengandung vitamin c dan e, yang meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit tampak lebih kencang dan awet muda.
nutrisi dalam kismis juga mengurangi kerontokan rambut dengan memperkuat folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
baca juga:8 tips jitu mengecilkan pori-pori , kulit wajah kencang dan cerah 
baca juga:pengidap asam urat, sebaiknya konsumsi sayuran ini
4 mencegah anemia dan kelelahan
kelelahan yang berkepanjangan bisa jadi merupakan tanda kekurangan zat besi. untuk mengembalikan nutrisi yang hilang, minumlah kismis yang telah direndam. kismis mengandung zat besi alami, yang meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
5. diet
kismis yang direndam dalam kismis rendah kalori, namun kaya akan nutrisi. gula alami dalam kismis memberikan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah
6. baik untuk jantung
kismis baik untuk jantung karena mengandung kalium yang mengatur tekanan darah. selain itu, air rendaman kismis menurunkan kadar kolesterol jahat, menjaga arteri tetap bersih dan tidak tersumbat. minum secara teratur juga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
inilah manfaat minum air rendaman kismis setiap pagi. jika anda ingin merasakan manfaatnya, air rendaman kismis harus diminum setiap hari. untuk mendapatkan manfaat optimal, kismis yang direndam dalam air sebaiknya dibiarkan semalaman dan diminum pada pagi hari sebelum makan, selamat mencoba. (**).