Kerap Dibuang Begitu Saja, Ini Manfaat Rutin Konsumsi Biji Pepaya Untuk Kesehatan
ilustrasi mengonsumsi biji peaya yang diyakini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan -Tangkaplayar/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Pepaya dikenal sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, selain melancarkan pencernaan, juga menyehatkan jantung.
Normalnya, bagian dari buah ini yang dikonsumsi adalah dagingnya, sedangkan bijinya akan dibuang karena rasanya yang pahit dan pedas.
Daripada membuangnya, Anda bisa memanfaatkannya dengan cara yang kreatif dan memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Biji pepaya mengandung berbagai senyawa seperti enzim papain, tanin, saponin, asam lemak, antioksidan, vitamin dan mineral serta banyak lagi.
BACA JUGA:Pepaya Bisa Mengatasi Susah Tidur, Begini Resepnya
BACA JUGA:Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan, Ini Manfaat Mengonsumsi Pepaya
Berikut adalah beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan.
1. Menyehatkan perut
Kandungan zat bernama carpaine di dalamnya dapat membunuh cacing dan bakteri di usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi pada bijinya juga dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.
2. Menurunkan kolesterol tinggi
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol di seluruh tubuh. Akibatnya, makan biji pepaya membantu menajga kadar kolesterol tetap normal dalam tubuh.
Asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh biji pepaya, juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Mengurangi peradangan
- Tag
- Share
-
-
