Usai Minum Kopi Masih Ngantuk, Ternyata ini Penyebabnya

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Jumat , 08 Dec 2023 - 14:54

Usai ngopi masih ngantuk-Bengkulu Ekspress-

usai minum kopi masih ngantuk, ternyata ini penyebabnya                            harianbe - orang biasanya setelah minum kopi pikiran kembali cerah dan mata tidak ngantuk. sehingga, kerja bisa lebih fokus.
namun, tidak jarang ada orang yang usai minum kopi, tetapi dirinya malahan ngantuk.
baca juga: bunga turi, ini khasiatnya bagi kesehatan

baca juga: meski berkhasiat bagi kesehatan, 3 orang ini sebaiknya jangan minum kopi

adapun penyebab orang ngantuk setelah minum kopi adalah sebagai berikut:
1. dehidrasi
pada dasarnya kopi merupakan minuman yang bersifat diuretik, itu artinya kopi bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan.
tak jarang, beberapa orang mungkin bakal terjebak dalam situasi ini ketika terlalu banyak mengonsumsi kopi.
sebab, jumlah kafein yang wajar tidak akan menyebabkan dehidrasi. ketika tubuh merasa dehidrasi, volume di dalam darah kemungkinan bisa berkurang
darah mengalir lebih lambat melalui vena dan arteri, yang kemudian membuat oksigen lebih sedikit untuk dikirimkan ke bagian tubuh yang membutuhkan.
tanpa oksigen yang cukup, tubuh bakal merasakan sensasi lelah dan mengantuk.
2. terlalu banyak gula
sensasi mengantuk setelah minum kopi umumnya disebabkan oleh minuman yang kita seruput mengandung terlalu banyak gula, atau tinggi kalori dari krim, tambahan susu berlemak atau pemanis buatan.
gula di dalam tubuh akan diproses dalam waktu singkat, sehingga energi bakal cepat habis. pada gilirannya, kondisi itu pun bisa membuat tubuh
baca juga: jangan dibuang, kulit cerah berkat ampas kopi

3. reseptor adenosin terblokir
adenosin adalah senyawa kimia di otak yang memengaruhi jam internal tubuh. kadar adenosin ini jumlahnya dapat berfluktuasi dan cenderung meningkat saat kita terbangun dan menurun ketika tertidur.
dalam keadaan normal, adenosin berkaitan dengan reseptor di otak untuk memperlambat aktivitasnya dan mempersiapkan waktu istirahat.
tetapi ketika mengonsumsi kafein, adenosin bisa melonjak, setelah efek kafein menghilang, akumulasi adenosin itu akan membanjiri otak dan menyebabkan perasaan lelah.
4. memiliki toleransi kafein yang tinggi
bagi orang yang minum kopi secara teratur atau berlebihan, toleransinya terhadap kopi mungkin bakal meningkat seiring waktu. tetapi tingkat toleransi itu dapat berubah karena satu dan lain hal.
beberapa faktornya termasuk usia, berat badan, dan pengobatan. kopi juga bersifat aditif, sehingga membuat penikmatnya ketagihan. semakin banyak kopi yang diminum, semakin tinggi pula efek fokus dan waspada.
ketika tubuh sudah mengalami penurunan toleransi pada kafein, maka efeknya bisa membuat tubuh merasa lelah dan ngantuk.
baca juga: waspada! minum kopi campur susu, ini efek negatifnya

5. bahan kimia beracun
mikotoksin adalah bahan kimia beracun alami yang dihasilkan jamur yang tumbuh pada kopi, biji-bijian, kacang dan makanan lainnya.
dalam dosis tinggi, bahan kimia ini bisa berbahaya bagi tubuh sehingga menimbulkan masalah kesehatan serius, mulai dari radang paru-paru, sesak napas hingga demam tinggi.
untuk menghindari paparan bahan kimia ini, who merekomendasikan konsumsi kopi dari komoditas yang aman.
usahakan pula untuk menghindari campuran kopi yang aneh-aneh atau asal muasalnya tidak diketahui untuk mencegah kemungkinan efek buruknya di tubuh.
demikianlah informasi terkait penyebab masih ngantuk padahal sudah minum kopi. semoga bermanfaat. (*)