Konsumsi bawang Merah, Dapat Menyembuhkan Penyakit Ini

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 14:12

ilustrasi bawang merah memiliki segudang manfaat untuk menyembuhkan penyakit-Istimewa/Bengkuluekspress-

konsumsi bawang merah, dapat menyembuhkan penyakit ini                             harianbengkuluekspress.id- bawang merah (allium cepa) tidak hanya digunakan sebagai bahan bumbu masakan.
bawang merah  juga merupkan bahan alami yang bisa menjadi tambahan yang sangat baik dalam pola makan sehat dan gaya hidup sehari-hari.
sehingga bawang merah banyak dijadikan sebagai  bahanbat tradisioal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan,  berkat kandungan nutrisi dan senyawa alami yang ada di dalamnya. 
oleh karenanya, orang yang rajin mengonsumsi bawang merah  dapat terhindar dari penyakit  sebagai berikut : 
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
bawang merah mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi. senyawa ini membantu memperkuat sistem imun tubuh, melawan infeksi, dan mengurangi peradangan.
baca juga:waspada pancaroba, 4 tips menurunkan demam anak menggunakan bawang merah
baca juga:cek kesehatan sebelum mudik, dinkes siapkan petugas di posko-posko
2. menurunkan risiko penyakit jantung
bawang merah kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan sulfur, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (ldl), serta mengatur kadar gula darah. hal ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. mengatur kadar gula darah
konsumsi bawang merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. senyawa yang terdapat dalam bawang merah dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh memanfaatkan glukosa dengan lebih efisien.
4. mencegah kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang merah mengandung senyawa anti-kanker, seperti quercetin dan sulfur, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. senyawa ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker kolon, perut, dan prostat.
5. menurunkan kolesterol
bawang merah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). ini dapat mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.
baca juga: kaya akan nutrisi, berikut manfaat buah naga untuk pogram kehamilan 
baca juga:meningkatkan kesehatan otak, berikut manfaat buah ciplukan 
6. mengatasi masalah pencernaan
bawang merah memiliki sifat prebiotik, yang berarti dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan. ini membantu meningkatkan kesehatan usus, mencegah sembelit, dan memperbaiki pencernaan secara keseluruhan.
7. meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
kandungan sulfur dalam bawang merah dapat membantu merangsang produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit. bawang merah juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat, mengurangi peradangan kulit, dan memperbaiki kerusakan pada kulit. selain itu, bawang merah dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut jika digunakan secara topikal.
8. membantu mengatasi masalah pernapasan
bawang merah memiliki sifat ekspektoran yang membantu membersihkan saluran pernapasan, sehingga baik untuk mengatasi batuk, pilek, atau infeksi saluran pernapasan atas. ini juga dapat membantu meredakan gejala asma dan bronkitis.
9. mencegah penuaan dini
kandungan antioksidan dalam bawang merah, seperti flavonoid, dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan dini. antioksidan ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv dan polusi.
10. membantu detoksifikasi tubuh
bawang merah memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh dengan meningkatkan fungsi hati dan ginjal. ini membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
baca juga:dikenal sebagai ratu buah, ini manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan 
baca juga:baik untuk pria, ini manfaat buah semangka
11. meningkatkan fungsi otak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang merah dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. kandungan antioksidan dalam bawang merah juga melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.
cara mengonsumsi bawang merah untuk kesehatan:
- mentah: iris tipis dan konsumsi bawang merah mentah dalam salad atau sebagai topping pada masakan.
- rebusan: rebus beberapa siung bawang merah dalam air dan minum air rebusannya.
- oleskan pada kulit: gunakan bawang merah yang dihancurkan atau diiris untuk dioleskan pada kulit, terutama untuk masalah jerawat atau iritasi ringan.
- dijadikan suplemen: bawang merah juga bisa dijadikan suplemen dalam bentuk kapsul, tetapi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya dalam dosis tinggi.
demikian manfaat serta cara  mengonsumsi bawang merah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, semoga  bermanfaat. (**)