Makanan yang Bisa Mencegah Stoke, Ini Daftarnya
Makanan yang Bisa Mencegah Stoke, salah satunya alpokat-Istimewa/Bengkuluekspress.-
Harianbengkuluekspress.id- Stroke merupakan gangguan pembuluh darah otak yang terjadi saat pasokan darah ke otak berkurang atau terputus.
Penyakit ini perlu penanganan cepat, sebab, jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan kecacatan hingga kematian.
Untuk mencegah stroke, ada beberapa jensi makanan yang bisa anda konsumsi secara rutin.
Adapun makanan yang bisa rutin dikonsumsi untuk mencegah stroke adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Waspada Pancaroba, 4 Tips Menurunkan Demam Anak Menggunakan Bawang Merah
1. Makanan diet Mediteranian
Adapun makanan yang termasuk pada jenis makanan diet Mediteranian yaitu buah-buahan, lemak sehat (seafood, alpukat, minyak zaitun), kacang-kacangan, sayuran, dan gandum utuh seperti barley.
2. Rempah-rempah
Adapun jenis rempah yang bisa digunakan untuk mencegah stroke yakni oregano, rosemary, timi, daun bawang, kemangi, kayu manis, kunyit, dan jahe.
3. Serat larut
Makanan yang termasuk jenis serat larut yakni Oatmeal, buncis, kacang polong hitam, kacang merah, apel, ubi, dan wortel.
4. Makanan yang kaya potasium
Makanan yang kaya potasium yakni pisang, kiwi, alpukat, mangga, dan kacang-kacangan.
- Tag
- Share
-
-
