Jantung Pisang, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 27 Apr 2025 - 07:50

Jantung Pisang, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-ilustrasi/Bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Jantung pisang disebut juga pembuluh pisang atau pisang muda, sering dijadikan sayuran karena rasanya enak.

Selain rasanya yang enak, ternyata jantung pisang memiliki khasiat bagi kesehatan.

Sebab, jantung pisang mengandung banyai nutrisi yang penting bagi tubuh.

Oleh karena itu, sejak jaman dahulu, jantung pisang sudah dijadiakn sebagai bahan ramuan untuk pengobatan herbal atau obat tradisional.

Adapun khasiat jantung pisang bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan Kalium dalam jantung pisang dipercaya dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

2. Meningkatkan Pencernaan

Kandungan serat dalam jantung pisang dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik.

3. Menurunkan Risiko Anemia

Kandungan zat besi dalam jantung pisangdapat membantu mencegah anemia.

jantung pisang, ini khasiatnya bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- jantung pisang disebut juga pembuluh pisang atau pisang muda, sering dijadikan sayuran karena rasanya enak.
selain rasanya yang enak, ternyata jantung pisang memiliki khasiat bagi kesehatan.
sebab, jantung pisang mengandung banyai nutrisi yang penting bagi tubuh.
oleh karena itu, sejak jaman dahulu, jantung pisang sudah dijadiakn sebagai bahan ramuan untuk pengobatan herbal atau obat tradisional.
baca juga:usul dana tambahan rumah sakit mata, ini langkah dinas kesehatan kota bengkulu 
baca juga:konsumsi kacang panjang, ini khasiatnya bagi kesehatan
adapun khasiat jantung pisang bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
1. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium dalam jantung pisang dipercaya dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
selain itu, kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
2. meningkatkan pencernaan
kandungan serat dalam jantung pisang dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik.
3. menurunkan risiko anemia
kandungan zat besi dalam jantung pisangdapat membantu mencegah anemia. 
4. mendukung kesehatan tulang
kandungan magnesium dan vitamin k dalam jantung pisang dapat menjaga kesehatan tulang. 
magnesium membantu dalam pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis, sedangkan vitamin k penting untuk kesehatan tulang dan koagulasi darah.
5. menjaga berat badan ideal
kandungan serat dalam jantung pisang dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. sehingga cocok untuk diet.
6. memperbaiki kondisi kulit
kandungan vitamin c dalam jantung pisang dapat membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan elastis. vitamin ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang melawan kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:belimbing besi, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:daun jelatang, meski bikin gatal, ternyata banyak khasiatnya bagi kesehatan
7. menjaga kesehatan mata
jantung pisang mengandung berbagai antioksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan mata, seperti vitamin a dan vitamin c.  sehingga, bisa melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga penglihatan yang baik.
8. meningkatkan sistem imun
kandungan vitamin c dan senyawa antioksidan lainnya dalam jantung pisang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. sehingga dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
9. membantu mengontrol gula darah
jantung pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 
10. meningkatkan produksi asi
mengonsumsi jantung pisang ternyata dapat meningkatkan produksi asi. sehingga, cocok dikonsumsi oleh ibu menyusui.
11. mengatasi pembesaran prostat jinak
jantung pisang memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit bph (pembesaran prostat jinak). 
12. menangkal radikal bebas
jantung pisang dapat menangkal radikal bebas yang biasanya dihasilkan oleh polusi udara dan sinar ultraviolet dari paparan cahaya matahari.
sehingga, dengan mengonsumsi ekstrak jantung pisang yang memiliki kandungan antioksidan mampu mencegah terjadinya stres oksidatif.
senyawa polifenol dan flavonoid dari ekstrak jantung pisang dapat melindungi tubuh dari kerusakan dna akibat radikal bebas.
13. mengurangi kadar kolesterol
mengonsumsi jantung pisang dapat mengurangi kadar kolesterol. 
14. mengurangi risiko perdarahan saat menstruasi
mengonsumsi jantung pisang juga dapat mengurangi risiko perdarahan saat menstruasi. sebab, dengan mengonsumsi jantung pisang efektif untuk menghentikan pendarahan berlebihan selama menstruasi. 
baca juga:tinggalkan, kebiasaan bangun tidur langsung cek ponsel, ini dampaknya untuk kesehatan 
baca juga:waspada, 5 bahaya tidur dekat hp bagi kesehatan, ini penjelasan dokter 
15. mengurangi gejala gangguan kecemasan
makan jantung pisang ternyata berpotensi untuk mengurangi gejala gangguan kecemasan atau anxiety disorder.  sebab, jantung pisang mengandung magnesium yang dapat mengurangi kadar kortisol yang berperan dalam respons stres.
demikianlah khasiat mengonsumsi jantung pisang bagi kesehatan. semoga bermanfaat.
namun, jika anda ragu, sebaiknyab konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya. (*)