Minum teh Setelah Makan, Ini Dampak Negatifnya

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Kamis , 04 Jan 2024 - 15:50

Sebaiknya jangan minum teh setelah makan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

minum teh setelah makan, ini dampak negatifnya                            harianbe - kita biasanya setelah makan selalu minum teh atau kopi. mulai sekarang, setelah makan ubah kebiasaan tersebut untuk tidak minum teh.
sebab, jika kita rutin minum teh setelah makan, akan memberikan dampak negatif pada pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. 
baca juga: ini manfaat mengonsumsi telur puyuh bagi anak kecil

adapun dampak negatif minum teh setelah makan adalah sebagai berikut:
1. penghambatan penyerapan zat besi
teh mengandung senyawa tannin, sehingga dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. 
konsumsi teh setelah makan dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan yang dapat menyebabkan kekurangan zat besi. 
kekurangan zat besi dapat berujung pada anemia dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
2. gangguan pada pencernaan 
teh juga dapat meningkatkan produksi asam lambung. minum teh setelah makan dapat mengakibatkan asam lambung yang berlebihan,
juga, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas, perut kembung, dan rasa tidak nyaman. 
baca juga: meningkatkan daya ingat, ini manfaat air rebusan lengkuas yang belum banyak diketahui
sehingga, dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan memicu masalah gastrointestinal.
3. peningkatan risiko penyakit kronis 
mengonsumsi teh yang berlebihan, terutama setelah makan, dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti osteoporosis, katarak, dan penyakit kardiovaskular. 
seba, ada kandungan senyawa antioksidan tertentu dalam teh yang dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi dan keseimbangan kimia dalam tubuh.
4. gangguan absorpsi nutrisi 
teh mengandung polifenol, yang dapat menghambat absorpsi beberapa nutrisi penting seperti kalsium dan protein.
minum teh setelah makan secara rutin dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi ini, berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan terkait.
5. efek buruk pada gigi 
kandungan asam dan tannin dalam teh dapat merusak enamel gigi. minum teh setelah makan, terutama jika teh tersebut bersifat asam, dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi dan masalah kesehatan gigi lainnya.
6. alternatif sehat, herbal atau teh hijau tanpa kafein 
jika kamu ingin tetap menikmati segelas minuman hangat setelah makan, pertimbangkan untuk memilih teh herbal atau teh hijau tanpa kafein. 
baca juga: 7 manfaat lengkuas untuk kecantikan, salah satunya samarkan flek hitam

teh jenis ini tidak mengandung tannin dalam jumlah tinggi dan dapat memberikan sensasi menyegarkan tanpa membawa dampak negatif bagi pencernaan dan penyerapan nutrisi.
demikianlah informasi terkait larangan minum teh setelah makan, sebab memberikan dampak negatf bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)