Anda Perlu Tahu, Ciri dan Faktor Penyebab Gula Darah Naik

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 01 Feb 2024 - 16:53

ciri dan faktor penyebab gula darah naik -istimewa/bengkuluekspress-

Seseorang yang kurang tidur bisa mempengaruhi regulasi gula darah. Kebiasaan tidur sesaat setelah makan juga bisa meningkatkan gula darah secara signifikan.

3. Cemas atau Stress

Faktor meningkatkanya gula darah selanjutnya adalah kerap stress atau mengalami kecemasan. Meningkatnya homron stress seperti kortisol dan adrenalin bisa menyebabkan kenaikan gula darah.

4. Keturunan

Faktor kenaikan gula darah juga bisa dikarenakan faktor keturunan, jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, cenderung lebih rentan.

5. Kegemukan

Kegemukan atau obesitas memiliki risiko mengalami peningkatan gula darah, kondisi ini memingkinkannya mengalami resistensi insulin menyebabkan gula darah naik.

6. Pola makan

Peningkatan gula darah juga bisa disebabkan pola makan yang buruk.

Pola makan yang kaya karbohidrat olahan, lemak jenuh juga berkomtribusi kenaikan gula darah.

Itulah faktor-faktor menyebabkan kenaikan gula darah yang tidak boleh dianggap remeh, dengan meminimalisir kebiasaan tersebut dapat mengurangi kenaikan gula pada tubuh, semoga bermanfaat. (**)

anda perlu tahu, ciri dan  faktor  penyebab  gula darah naik                              harianbengkuluekspress.bacakoran.co- gula darah adalah  glukosa yang ditemukan  didalam darah. 
kendati senantiasa mengalami perubahan, kadar gula darah perlu dijaga   agar tidak terjadi gangguan didalam tubuh. 
jangan menganggap remeh jika terjadi kenaikan gula darah, jika dibiarkan bisa berakibat fatal pada kesehatan tubuh. 
anda perlu waspadai rasa harus yang terus menerus dan mudah lelah, bisa saja hal ini terjadi akibat tubuh merasa kekurngan tenaga energi , sebenarnya tidak. 
tanda-tanda gejala  gula darah naik  seperti rasa lapar yang berlebihan, penyembuhan luka  lambat, mudah letih dan tersinggung, pandangan kabur dan banyak lagi. 
banyak hal yang menjadi pemicu gula darah naik. faktor peningkatan gula darah tidak hanya  sebatas pemilihan jenis makanan, namun juga ada beberapa hal yang bisa memicu  gula darah naik. 
baca juga:hindari sarapan seperti ini agar gula darah tak naik
baca juga:dewanya teh, selain bisa menurunkan gula darah bisa untuk diet 
berikut beberapa faktor yang menjadi pemicu  gula darah naik 
1.  kurang gerak  
faktor pemicu naiknya gula darah bisa disebabkan kurangnya beraktivitas. kurangnya aktivitas fisik bisa menghambat kemampuan tubuh untuk mengolah gula menjadi sumber energi. 
olahraga teratur  dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin untuk mencegah kenaikan gula darah. 
2. kurang tidur 
tidur yang cukup diperlukan agar tubuh bisa mengelola insulin dengan baik dan menjaga keseimbangan gula darah.
seseorang yang kurang tidur  bisa mempengaruhi regulasi gula darah. kebiasaan tidur sesaat setelah makan juga bisa meningkatkan gula darah secara signifikan. 
3. cemas atau stress
faktor meningkatkanya gula darah selanjutnya adalah kerap stress atau mengalami kecemasan.  meningkatnya homron stress seperti kortisol dan adrenalin  bisa menyebabkan kenaikan gula darah. 
4. keturunan  
faktor kenaikan gula darah juga bisa dikarenakan faktor keturunan, jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, cenderung lebih rentan. 
5. kegemukan 
kegemukan atau obesitas  memiliki risiko mengalami peningkatan gula darah, kondisi ini memingkinkannya mengalami resistensi insulin  menyebabkan gula darah naik. 
baca juga:pria mengalami gula darah tinggi, ini tanda-tandanya
6. pola makan 
peningkatan gula darah juga bisa disebabkan pola makan yang buruk. 
pola makan yang kaya karbohidrat olahan, lemak jenuh  juga berkomtribusi  kenaikan gula darah. 
itulah faktor-faktor menyebabkan kenaikan gula darah yang tidak boleh dianggap remeh,  dengan meminimalisir kebiasaan tersebut dapat mengurangi kenaikan gula pada tubuh, semoga bermanfaat. (**)