7 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Salah Satunya Mencegah Pengeroposan Tulang

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Senin , 12 Feb 2024 - 16:03

Kalsium pada air kelapa dapat mencegah osteoporosis.-istimewa/bengkuluekspress-

7 manfaat air kelapa  bagi kesehatan salah satunya mencegah pengeroposan tulang                            harianbengkuluekspress.id- cuaca terik, memang nikmat menyeruput  yang segar-segar, salah satunya  kelapa muda. 
air kelapa tak hanya menyegarkan, menghilangkan rasa haus, mencegah dehidrasi,  air kepala juga memiliki manfaat yang melimpah bagi kesehatan. 
air kelapa memiliki kandungan nutrisi antioksidan dan mineral pada tubuh,minuman segar ini tersusun elektronik, mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. 
sebagai minum  air kelapa   juga terdapatkandungan nutrisi yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh, mengandung kalium tinggi.
manfaat air  kelapa  bagi kesehatan  
1. memperlambat penuaan 
khasiat air kelapa  dapat membuat kulit lebih halur dan terlihat lebih muda. 
baca juga:kaya nutrisi, manfaat kentos kelapa bagi kesehatan
kandungan sitokinin salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan dan penuaan sel. 
2. baik untuk kesehatan pencernaan 
kandungan air kelapa di antaranya adalah zat antibakteri, zat antioksidan, elektrolit, vitamin c, hingga kalsium yang baik dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.
air kelapa gunakan untuk mengobati diare, ganguan pencernaan, konstipas, cacingan, infeksi kandung kemih dan gangguan ginjal. 
3. cegah penyakit gagal ginjal 
manfaat minum air kelapa dapat mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. 
sebuah penelitian  menunjukkan air kelapa bisa mencegah krital menempel pada ginjal dan saluran kemih, air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine. 
baca juga:dr zaidul akbar sarankan diet dengan air kelapa, begini cara konsumsinya
4. mencegah osteoporosis 
kandungan kalsium yang melimpah dalam air kelapa  dapat mencegah osteoporosis. kalsium  merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang
jika kebutuhan tidak terpenuhi maka potensi pengeroposan tulang bisa terjadi. 
5. menurunkan tekanan darah 
air kelapa muda juga bermanfaat menurunkan tekanan darah. manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.
6. manfaat air kelapa muda lainnya adalah mencegah jerawat berkat senyawa yang bersifat antibakteri di dalamnya. meski belum dibuktikan melalui penelitian lebih jauh
baca juga:cara membuat minyak kelapa di rumah, mudah dan awet
penggunaan air kelapa muda ke kulit diduga bisa mencegah jerawat.
7. mencegah kanker
air kelapa muda juga didiuga dapat mencegah kanker, karena kandungan antioksidan di dalamnya bisa menangkal bahaya radikal bebas, salah satunya kerusakan sel tubuh.
sel yang rusak bisa mati atau bahkan tumbuh tanpa kendali, sehingga terbentuklah sel kanker.
itulah 7 manfaat air kelapa untuk kesehatan, kendati telah ada penelitian paa hewan, diperlukan penelitan lebih lanjut untuk membuktikannya, semoga bermanfaat. (**)