Anda Sedang Galau, Ini Tips Ampuh untuk Mengatasinya

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 17 Mar 2024 - 04:41

Anda Sedang Galau, Ini Tips Ampuh untuk Mengatasinya-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Galau adalah suatu kondisi ketika seseorang merasa sedih, tidak karuan, hingga gelisah. Tentu hal ini sangat mengganggu dan membuat kita tidak nyaman.

Galau yang dirasakan disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya ditinggal kekasih, pekerjaan begitu berat, hingga tugas yang tak kunjung selesai.

Orang yang merasa galau biasanya tidak memiliki nafsu untuk melakukan berbagai hal. Jika anda merasakannya, maka anda harus segera mengatasinya, agar hidup anda kembali bergairah.

Sebab, orang yang galau akan menyebabkannya tidak fokus bekerja dan akhirnya hasil pekerjaannya tidak akan maksimal.

Tentunya, sikap galau yang terus dibiarkan akan mengganggu kita dan dapat berdampak pada kesehatan mental kita.

Untuk itu, kita harus dapat segera mengatasinya, agar kita tidak galau lagi, sehingga kita kembali bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Adapun tips ampuh untuk mengatasi galau adalah sebagai berikut:

1. Jangan Dengarkan Lagu bernada Sedih

Jika anda sedang galau, maka anda harus menghindari mendengarkan lagu sedih. Sebab, lagu dengan nada sedih akan membuat anda semakin larut dalam suasana galau,

Untuk itu mulai sekarang jangan dengarkan lagu bernada sedih, dengarkan yang bernada gembira.

2. Curhat pada Orang Terdekat

Jika anda sedang galau, maka cara mengatasinya anda bisa curhat atau menceritakan apa yang anda alami kepada orang terdekat, baik itu suami atau istri atau sahabat karib.

anda sedang galau, ini tips ampuh untuk mengatasinya                            harianbengkuluekspress.id- galau adalah suatu kondisi ketika seseorang merasa sedih, tidak karuan, hingga gelisah. tentu hal ini sangat mengganggu dan membuat kita tidak nyaman.
galau yang dirasakan disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya ditinggal kekasih, pekerjaan begitu berat, hingga tugas yang tak kunjung selesai.
orang yang merasa galau biasanya tidak memiliki nafsu untuk melakukan berbagai hal. jika anda merasakannya, maka anda harus segera mengatasinya, agar hidup anda kembali bergairah.
sebab, orang yang galau akan menyebabkannya tidak fokus bekerja dan akhirnya hasil pekerjaannya tidak akan maksimal.
baca juga:jenis musik kesukaanmu menunjukan bagaimana kepribadianmu, ayo kamu yang mana?
baca juga:pohon tumbang menutupi jalan lintas padang panjang, begini kondisinya sekarang
tentunya, sikap galau yang terus dibiarkan akan mengganggu kita dan dapat berdampak pada kesehatan mental kita.
untuk itu, kita harus dapat segera mengatasinya, agar kita tidak galau lagi, sehingga kita kembali bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
adapun tips ampuh untuk mengatasi galau adalah sebagai berikut:
1. jangan dengarkan lagu bernada sedih
jika anda sedang galau, maka anda harus menghindari mendengarkan lagu sedih. sebab, lagu dengan nada sedih akan membuat anda semakin larut dalam suasana galau,
untuk itu mulai sekarang jangan dengarkan lagu bernada sedih, dengarkan yang bernada gembira.
2. curhat pada orang terdekat
jika anda sedang galau, maka cara mengatasinya anda bisa curhat atau menceritakan apa yang anda alami kepada orang terdekat, baik itu suami atau istri atau sahabat karib.
sehingga, orang terdekat tentunya akan menjadi support system yang baik, memberikan dukungan emosional, hingga memberikan saran.
baca juga:didominasi anak muda, di pontren ini salat tarawih 23 rakaat selesai cuma 6 menit 
baca juga:rm jangan terbuka, ini imbauan kepala satpol pp kabupaten lebong
3. jalan-jalan
jika anda sedang galau sebaiknya anda pergi jalan-jalan untuk mengatasinya. karena, jika anda selalu di rumah, maka galaumu tidak akan berkurang bahkan semakin menjadi-jadi.
oleh karena itu, ajaknya keluarga atau sahabatmu untuk pergi jalan-jalan ke tempat kesukaanmu. sehingga rasa galau akan hilang.
4. nonton film
jika anda sedang galau, atasi dengan cara menonton film kesukaanmu, karena akan membuatmu tertawa dan galau akan hilang.
5. melakukan hobi
jika and sedang galau, atasi dengan anda melakukan hobi anda.misalkan, jika anda hobi mancing, maka pergilah mancing, maka pikiranmu akan tenang dan hal itu juga akan memperbaiki suasana hati.
baca juga:34 kasus dbd, kepala dinas kesehatan kepahiang minta warga waspada
baca juga:retribusi wisata kembali ditarik, ini pernyataan kepala dinas pariwisata rejang lebong
6. berolahraga
jika anda sedang galau, atasilah denag berolahraga. sebab, olahraga bisa mendorong produksi hormon bahagia sehingga membuat suasana hatimu menjadi lebih baik.
demikianlah tips ampuh yang bisa anda lakukan untuk mengatasi rasa galau yang anda rasakan saat ini. selamat mencoba, semoga rasa galaumu segera hilang dan berganti menjadi rasa bahagia. (*)