Berat Badan Ngak Turun-turun, Yuuk...Kenali Kesalahan Saat Diet

Diet-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Anda sedang menjalani program diet, namun berat badan tak kunjung turun?  mungkin anda melakukan kesalahan  selama program  diet sehingga tidak mendapatkan hasil yang sesuai harapan.

 

Untuk bisa mencapai  berat badan Ideal, memag tidak boleh secara sembarangan.  kesalahan dalam menjalani diet seringkali terjadi. Banyak mereka yang melakukan hal-hal ekstrim atau diet instan  dengan alih-alih bisa menurunkan berat badan. 

BACA JUGA: Jangan Dibuang, Kulit Cerah Berkat Ampas Kopi

BACA JUGA: Cuaca Panas, Populasi Nyamuk Meningkat, Coba Lakukan ini

Mereka beranggapan dengan  melakukan diet ekstrim seperti membatasi makan  dapat dengan mudah menurunkan berat badan, faktanya tidak demikian loh. Justru diet instan akan berpengaruh pada kesehatan. 

 

Berikut kesalahan  yang harus dihindari saat menurunkan berat badan. 

 

1. Melupakan Sarapan 

Melewatkan sarapan dapat memicu  makan yang lebih banyak, karena hormon lapar  menjadi tidak terkendali. Ditambah lagi, kita cenderung ngemil, sehingga tubuh cenderung menyimpan kalori sebagai lemak. 

 

2. Kurang minum Air Putih 

Asupan cairan sangat dibutuhkan tubuh untuk membakar kalori, sayangnya banyak mereka yang memilih minuman bersoda dibanding air putih. Padahal mengonsumsi minuman bersoda memiliki kandungan pemanis   tinggi dan memiliki efek terhadap kadar gula.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan