Bukan Kopi, Berikut 5 Alternatif Minuman Yang Bisa Usir Rasa Ngantuk

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Minggu , 31 Mar 2024 - 16:18

smooties minuman alternatif pengganti kopi yang bisa mengusir rasa ngantuk-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

bukan kopi, berikut 5 alternatif  minuman  yang  bisa usir rasa ngantuk                            harianbengkuluekspress.id- kopi sudah dikenal sebagai  minuman yang bisa mengusir kantuk. 
namun, bagi anda yang tidak suka ngopi, ada  loh  minuman pengganti kopi yang bisa usir rasa ngantuk. 
minuman alternatif pengganti kopi  yang bisa dijadikan pilihan antara lain: 
1. matcha tea
matcha adalah bubuk hijau yang dihasilkan ketika kita menumbuk daun teh muda dan bisa menjadi alternatif kopi, terutama bagi kamu yang menghindari efek kecemasan dari meminum kopi.
kandungan kafein dan l-theanin atau asam amino yang memberi efek menenangkan pikiran tanpa memberi efek mengantuk.
sejumlah studi terbaru menyebutkan bahwa l-theanin bisa bekerja dengan baik bersama kafein untuk memproduksi efek kognitif positif terhadap perasaan.
2. smoothies
ada banyak bahan-bahan alami yang bisa menambah energi tubuh selain kopi.
smoothie memberikan manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak orang lewatkan dari pola makan hariannya bisa menjadi alternatif minuman. 
baca juga:puasa ramadan, hindari mengonsumsi makanan dan minuman dingin, ini dampaknya
baca juga:minuman ini selain segar, bisa membuat awet muda, buruan dicoba..
3. sari cuka apel 
sari cuka apel bisa memberikan suntikan energi dan menjadi pengganti kopi di pagi hari.
minuman ini merupakan minuman non-kafein yang dibuat dari fermentasi apel dan mengandung komponen yang disebut asam asetat.
untuk mengkonsumsinya bersama seteguk air putih sebab asam yang terkandung dalam sari cuka apel bisa merusak gigi jika dikonsumsi secara langsung.
4. kombucha 
kombucha menggunakan teh sebagai medium fermentasinya.
jadi para peminum kombucha juga mendapatkan manfaat dari l-theanin yang berpadu dengan kafein untuk memberikan energi lebih tanpa efek kecemasan.
5. teh hijau
tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, teh hijau juga bisa menjadi alternatif kopi yang tepat.
beberapa studi menunjukkan bahwa orang-orang yang minum teh hijau cenderung jauh dari risiko kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan usus besar.
selain itu, riset mengindikasikan bahwa teh hijau membantu mengurangi diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
itulah lima minuman alternatif pengganti kopi, untuk mengusir rasa kantuk selain kopi, semoga bermanfaat. (**)