Alami Gangguan Pendengaran dan Organ Telinga, Atasi Dengan Resep Alami ini

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Jumat , 03 Nov 2023 - 10:58

Gangguan pendengaran-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Anda bisa menggunakan suplemen bawang putih tanpa pewangi atau menambahkan beberapa siung ke dalam masakan.

Jadikan bawang putih sebagai bagian dari rencana makan sehat dan mungkin bahkan bisa meredakan gejala penyakit telinga yang umum, seperti tinnitus.

Demikianlah informasi terkait resep alami untuk mengatasi masalah pendengaran dan gangguan organ telinga. Semoga bermanfaat. (*)

alami gangguan pendengaran dan organ telinga, atasi dengan resep alami ini                            harianbe - mengalami gangguan pendengaran dan organ telinga membuat kita tidak nyaman. oleh karena itu ada resep alami untuk mengatasinya.
adapun resep alami untuk mengatasi gangguan pendengaran dan organ telinga adalah sebagai berikut:
baca juga: seluma dilanda banjir, 70 rumah terendam, ini pemicunya

baca juga:marak anak muda bunuh diri, ternyata ini pemicunya

1. kacang-kacangan 
konsumsi zat seperti zinc merupakan mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, namun juga tampaknya meningkatkan kesehatan pendengaran.
pasalnya, zinc mendukung sistem kekebalan tubuh dan bahkan dapat membantu melawan tinnitus atau telinga berdenging.
oleh karena itu, ada baiknya untuk setidaknya memulai dengan meningkatkan asupan zinc harian, sehingga telinga dapat memperoleh manfaatnya dalam jangka panjang.
lentil, kacang polong, dan kacang kering adalah cara terbaik untuk mendapatkan zinc yang dibutuhkan agar telinga dan pendengaran tetap dalam kondisi prima.
2. pisang dan makanan tinggi kalium
pada bagian telinga bagian dalam, potasium membantu mengubah suara menjadi impuls saraf yang dikirim langsung ke otak.
namun, karena kadar potasium menurun seiring bertambahnya usia, menjaga kadar mineral penting ini tetap sehat adalah kunci untuk memerangi gangguan pendengaran terkait usia.
pisang adalah makanan pokok umum yang meningkatkan penyerapan kalium yang sehat. anda bisa memakan pisang utuh atau mencampurkannya menjadi smoothie; mengiris beberapa untuk dimakan dengan sereal pagi juga berhasil.
pastikan untuk menghindari masalah kesehatan terkait potasium dengan mengonsumsi tidak lebih dari jumlah harian yang disarankan yaitu 3.500mg, yang seharusnya berasal secara alami dari asupan kalori rutin.
3. ikan laut
ikan adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan tubuh, kaya akan omega 3 dan vitamin d yang menyehatkan jantung.
vitamin d sebenarnya memperkuat tulang tengah telinga, membantu mencegah osteopenia dan otosklerosis, keduanya merupakan masalah telinga serius yang menyebabkan gangguan pendengaran permanen.
disarankan agar konsumsi dua porsi ikan segar yang belum diolah setiap minggu untuk menjaga kadar omega 3 dan vitamin d tetap tinggi, serta mengurangi kemungkinan menderita kerusakan pendengaran permanen.
4. brokoli
brokoli membantu menghentikan radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit dan mempercepat penuaan agar tidak merusak jaringan halus dan sensitif di telinga.
terdapat nutrisi  yang luar biasa seperti vitamin k, vitamin c, dan serat dari sayuran ini. bagian terbaiknya adalah tidak peduli apakah lebih suka mentah, dikukus atau dipanggang,
semua manfaat kesehatan dari brokoli dapat nikmati, termasuk peningkatan pendengaran.
5. cokelat hitam
kandungan magnesium dari cokelat bisae meningkatkan kesehatan pendengaran. magnesium membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi di telinga, dan
bahkan memberikan efek perlindungan terhadap gangguan pendengaran akibat kebisingan. tentu saja, ini tidak berarti anda harus mengonsumsi makanan manisan secara berlebihan.
pertahankan asupan cokelat hitam sekitar satu ons sehari dan akan menikmati efeknya tanpa berlebihan.
 6. bawang putih 
konsumsi bawang putih membantu sistem pendengaran telinga yang sehat. kehadirannya dalam menu makanan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan pada tubuh, terutama di sekitar organ pendengaran.
sebab, suplai darah sampai ke mana pun dibutuhkan tanpa ancaman tekanan darah tinggi sebagai penyebab utama masalah kesehatan jangka panjang.
anda bisa menggunakan suplemen bawang putih tanpa pewangi atau menambahkan beberapa siung ke dalam masakan.
jadikan bawang putih sebagai bagian dari rencana makan sehat dan mungkin bahkan bisa meredakan gejala penyakit telinga yang umum, seperti tinnitus.
demikianlah informasi terkait resep alami untuk mengatasi masalah pendengaran dan gangguan organ telinga. semoga bermanfaat. (*)