Alami Gangguan Pendengaran dan Organ Telinga, Atasi Dengan Resep Alami ini

3. Ikan laut

Ikan adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan tubuh, kaya akan omega 3 dan vitamin D yang menyehatkan jantung.

Vitamin D sebenarnya memperkuat tulang tengah telinga, membantu mencegah osteopenia dan otosklerosis, keduanya merupakan masalah telinga serius yang menyebabkan gangguan pendengaran permanen.

Disarankan agar konsumsi dua porsi ikan segar yang belum diolah setiap minggu untuk menjaga kadar omega 3 dan vitamin D tetap tinggi, serta mengurangi kemungkinan menderita kerusakan pendengaran permanen.

4. Brokoli

Brokoli membantu menghentikan radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit dan mempercepat penuaan agar tidak merusak jaringan halus dan sensitif di telinga.

Terdapat nutrisi  yang luar biasa seperti vitamin K, vitamin C, dan serat dari sayuran ini. Bagian terbaiknya adalah tidak peduli apakah lebih suka mentah, dikukus atau dipanggang,

Semua manfaat kesehatan dari brokoli dapat nikmati, termasuk peningkatan pendengaran.

5. Cokelat hitam

Kandungan magnesium dari cokelat bisae meningkatkan kesehatan pendengaran. Magnesium membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi di telinga, dan

Bahkan memberikan efek perlindungan terhadap gangguan pendengaran akibat kebisingan. Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus mengonsumsi makanan manisan secara berlebihan.

Pertahankan asupan cokelat hitam sekitar satu ons sehari dan akan menikmati efeknya tanpa berlebihan.

 6. Bawang putih 

Konsumsi bawang putih membantu sistem pendengaran telinga yang sehat. Kehadirannya dalam menu makanan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan pada tubuh, terutama di sekitar organ pendengaran.

Sebab, suplai darah sampai ke mana pun dibutuhkan tanpa ancaman tekanan darah tinggi sebagai penyebab utama masalah kesehatan jangka panjang.