Ini Cara Mangatasi Makan Banyak Saat Stress

Cara mengatasi eating stress-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

4. Mengkonsumsi makanan Sehat dan Bergizi  

Mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori  saat stress eating melanda. dengan mengonsumsi makanan serat, protein dapat mengurangi posi makan dan menghindari asupan kalori yang berlebih.

5.  Konsultasi ke dokter 

Apabila cara tersebut telah dilakukan, namun tetap tidak ada perubahan, sebaiknya anda konsultasikan ke dokter, sehingga akan memberikan saran terbaik mengatasi stress eating tersebut. 

Itulah beberapa cara mengatasi   makan banyak saat sedang stress, semoga hal itu bermanfaat. (**)

 

Tag
Share