Alami Eating Stress, Ternyata ini Penyebabnya

Penyebab eating stress-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE-  Emotional eating atau stress eating  terjadi keran suasana hati yang sedang buruk,  perasaan tersebut lama kelamaan akan semakin besar, dan pada seseorang akan sulit dikendalikan, makan sebagai pelarian. 

 

Dari berbagai sumber menyebutkan seseorang yang mengalami stress eating bisa memicu peningkatan berat badan secara drastis  atau obseitas.

BACA JUGA: Kermin Kembali Jadi Bandar Narkoba, Baru Bebas Ditangkap Lagi. Ini BB yang Ditemukan Polisi

BACA JUGA: Ini Cara Mangatasi Makan Banyak Saat Stress

Jika sudah demikian, efek lainnya bisa berdampak  seperti  kelebihan gula dan menciptakan risiko  penyakit jantung dan cenderung menghindari lingkungan sosial yang berdampak depresi. 

 

Seorang psikolog klinik berlisensi  The Stress-Proff Brain, Melanie Greenberg, Ph.D  mengungkap lima faktor  kenapa emitional eating dialami saat stress.  

 

1. Kurang waktu atau uang 

Ketika stress melanda, karena keterbatasan waktu, sehingga seseorang mengonsumsi makanan cepat saji  yang lebih mudah, tinggi lemak, garam dan gula sebagai alternatif yang menggiurkan. 

 

2. Tidak Memperhatikan 

Respon otak fight-orflights mendesak untuk terus menjalankan tugas tanpa istirahat, membuatseseorang tak sadar telah mengonsumsi banyak makanan. Kondisi ini otak cenderung tidak menangkap bahwa Anda sudah kenyang sehingga makan berlebihan. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan