Mengonsumsi Selada air dapat membuat tubuh menjadi lebih berstamina dan tidak mudah lelah. Karena Asupan nitrat yang cukup membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam darah. Ini dapat meningkatkan kinerja gerak tubuh.
4. Menyehatkan Mata
Selada air mengandung lutein dan zeaxanthin, jenis karotenoid (vitamin A) yang baik untuk kesehatan mata. Antioksidan ini mampu melindungi mata dari kerusakan dari cahaya biru gadget. Lutein dan zeaxanthin juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah degenerasi makula terkait usia dan katarak.
5. Cegah Anemia
Mengonsumsi selada air dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi.
BACA JUGA:Tanaman Kumis Kucing, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Selada air mengandung zat besi tingkat tinggi juga kaya vitamin C , vitamin ini menangkap zat besi non-heme dan menyimpannya dalam bentuk yang lebih mudah diserap.
6. Sehatkan Pencernaan
Mengonsumsi selada air sangat bagus untuk pencernaan, karena selada sebagai salah satu sumber serat yang bagus untuk pencernaan.
Serat ini berfungsi sebagai makanan untuk bakteri baik di usus. Bakteri usus memiliki peran penting yang mengaktifkan antioksidan.
Itulah enam manfaat selada air bagi kesehatan tubuh, Anda dapat mengonsumsi sayuran hijau dengan mudah dan tanpa harus mengeluarkan anggaran besar, semoga bermanfaat. (**)