Bagus Diterapkan, Makan 7 Makanan, Kulit Kencang dan Bebas Kerutan

Harianbengkuluekspress.id- Timbulnya kerutan pada wajah, kerap menjadi momok bagi sebagian orang, khususnya perempuan.  

Pasalnya masalah penuaan dini tidak hanya membuat tidak nyaman, tampil kurang percaya diri juga berdampak terhadap kehidupan sosial. 

Tak jarang, orang  yang memiliki wajah keriput  akan dicemooh dan sulit menemukan pasangan. 

Mencegah penuaan dini pada kulit, selain menjaga pola makan, rajin olahraga. 

Disarankan untuk melakukan perawatan sejak usia 20 tahun. Dengan menggunakan produk yang memiliki kandungan oksidan tinggi dan kandungan yang dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit. 

Untuk mencegah penuaan dini, Anda dapat memanfaatkan makanan yang ada di sekitar loh, seperti buah-buahan dan sayuran. 

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Jamu Kunyit Asam, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Konsumsi Ikan Baik untuk Kesehatan, Ini Keterangan Kepala Dinas Kelautan dan Perikanan Provinsi Bengkulu

Berikut  makanan yang dapat mencegah  keriput atau penuaan dini: 

1. Selada Air 

Sayuran hijau ini memiliki berbagai manfaat, kandungan nutrisi berupa kalium, potasium, fosfor, vitamin A, E, C, dan K, dapat menjaga kesehatan jantung dan kulit.

2. Bayam 

Bayam sayuran hijau yang  memiliki kandungan vitamin A,C,E serta antioksidan dan magnesium yang baik untuk kesehatan kulit. 

Mengonsumi Bayam dapat membantu produksi kolagen sehingga kulit  kencang dan halus. 

3. Brokoli