Buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.
BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan
4. Meningkatkan kualitas tidur
Terakhir, manfaat buah manggis lainnya adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Beberapa senyawa dalam buah ini memiliki sifat penenang dan membantu meredakan kecemasan dan stres. Mengonsumsi buah manggis atau minum teh manggis sebelum tidur dapat membantu kamu rileks dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
5. Menghambat sel kanker
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah manggis dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Xanthone dalam buah manggis telah diteliti karena sifat anti-kanker mereka. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan apoptosis, yaitu kematian sel kanker.
Itulah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan, buah manggis dapat dijadikan menu harian dalam pola makan sehat dan akan mendapatkan berbagai manfaat, semoga bermanfaat. (**)