Mengonsumsi tomat setiap hari dapat membantu pejuang penurun berat badan. Tomat adalah makanan rendah kalori dan tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Tidka hanya itu, kandungan air yang tinggi dalam tomat juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Jus Wortel, Selain Enak dan Segar, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Konsumsi Sawo, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
7. Membantu pencernaan
Dengan mengonsumsi tomat setiap hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dan mencegah masalah pencernaan yang umum terjadi.
Serat adalah komponen penting dalam tomat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
8. Mengurangi risiko kanker
Mengonsumsi tomat setiap hari dapat mencegah risiko kanker.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut.
Likopen memiliki efek antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi tomat setiap hari, untuk mendapatkan manfaat terbaik dari tomat, disarankan untuk mengonsumsinya dalam berbagai bentuk, baik mentah sebagai bagian dari salad atau saus, maupun dimasak sebagai bagian dari hidangan utama atau sup.
Anda dapat memasukkan buah tomat dalam menu makanan Anda setiap hari, dan konsumsi secara teratur sehingga anda merasakan manfaat kesehatannya, semoga bermanfaat. (**)