HARIANBE - Masalah Sulit Buang Air Besar (BAB) atau konstipasi bisa saja diderita oleh semua umur. Hal ini tentu sangat mengganggu kita jika mengalaminya.
Sulit buang air besar dapat terjadi karena gangguan pencernaan dari usus yang sulit mencerna makanan.
BACA JUGA: Mesin Mobil Overheat, Jangan Langsung Buka Tutup Radiator, Ini Bahayanya
BACA JUGA: Mesin Mobil Overheat, Jangan Paksa Hidupkan, Ini Bahayanya
Kondisi ini dapat dialami oleh siapapun setelah tubuh konsumsi makanan rendah serat maupun jarang berolahraga.
Adapun penyebab seseorang dapat mengalami kesulitan dalam buang air besar atau mengalami konstipasi adalah sebagai berikut:
1. Kurang Serat dalam Diet:
Kurangnya serat dalam diet dapat menyebabkan feses menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan. Serat membantu menambah volume tinja dan memperlancar gerakan usus.
2. Kurang Cairan:
Kurang minum air atau dehidrasi dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Cairan yang cukup diperlukan untuk menjaga kelembapan tinja.
3. Kurang Aktivitas Fisik:
Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif dapat memperlambat gerakan usus dan menyebabkan konstipasi.
4. Penyakit atau Gangguan Pencernaan:
Beberapa penyakit atau gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit inflamasi usus, atau gangguan pergerakan usus dapat menyebabkan kesulitan dalam buang air besar.