6. Manajemen Stres
Teknik Relaksasi: Cobalah meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengelola stres.
Hobi dan Aktivitas Sosial: Terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati dan menjaga hubungan sosial dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
7. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Kunjungi Dokter: Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi masalah kesehatan lebih awal dan mengelola kondisi medis dengan baik.
8. Aktivitas Mental
Stimulasi Kognitif: Tetap aktif secara mental dengan membaca, belajar hal baru, atau bermain permainan otak untuk menjaga kesehatan otak.
9. Hindari Kebiasaan Buruk
Jangan Merokok: Merokok dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Batasi Konsumsi Alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit dan organ tubuh.
Itulah empat buah dan tips membantu Anda tampak dan merasa lebih muda, dengan mengonsumsi makanan sehat serta aktivitas fisik dapat mendukung anda terlihat lebih muda dari usia Anda, semoga bermanfaat. (**)