Stroberi adalah sumber vitamin C dan senyawa tanaman yang merupakan komponen yang memberi stroberi sifat anti penuaan dan makanan super.
Menurut penelitian mendapatkan cukup vitamin C dapat membantu melindungi Anda dari penurunan kognitif terkait usia. Buah ini juga kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Sroberi juga dapat membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
BACA JUGA:Meningkatkan Daya Ingat, Ini Manfaat Rosemary Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mengkudu, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
3. Alpukat
Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang mulai kehilangan elastisitas kulitnya dan mulai menyadari tanda-tanda penuaan kulit sejak usia 20-an.
Hal ini karena seiring bertambahnya usia, tubuh kita mulai memproduksi lebih sedikit kolagen dan elastin, sehingga berdampak pada tekstur dan keremajaan kulit.
Alpukat salah satu makanan super terbaik untuk kulit buah yang kaya akan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal, membantu menyehatkan kulit dan mengurangi peradangan, sehingga membuat penampilan lebih muda.
Kemudian, Alpukat mengandung vitamin E, yang dapat membantu mengurangi peradangan, mendorong penuaan yang sehat, dan membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan memperbaiki kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen.
4. Delima
Buah yang sangat bermanfaat dalam membantu melawan penuaan dini karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Mengandung polifenol yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan memperbaiki kesehatan kulit secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda tampak dan merasa lebih muda lebih lama
1. Jaga Pola Makan Sehat
Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi: Pilih makanan yang tinggi antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.