Air hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan penting dalam proses pembakaran kalori.
Dengan meningkatkan suhu tubuh, minum air hangat dapat mempercepat proses metabolisme, yang membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien.
BACA JUGA:Anggaran BPJS Gratis Diusulkan Rp 18 Miliar, Ini Keterangan Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu
BACA JUGA:Bisa Menurunkan Demam, Ini Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan,
4. Mengurangi Risiko Infeksi Saluran Pernapasan
Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan bagi tenggorokan yang sakit dan membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Air hangat membantu meredakan peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan akibat batuk. Selain itu, konsumsi air hangat dapat mendukung sistem imun tubuh, sehingga mengurangi risiko infeksi.
5. Memperbaiki Kualitas Tidur
Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran, memudahkan Anda untuk tertidur.
Dengan menenangkan sistem saraf, air hangat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan, sehingga meningkatkan kualitas tidur Anda.
6. Meningkatkan Pencernaan
Ketika diminum sebelum atau sesudah makan, air hangat dapat merelaksasi saluran pencernaan dan membantu melarutkan makanan, sehingga lebih mudah dicerna.
Selain itu, minum air hangat dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit.
7. Mengurangi Nyeri Haid
Minum air hangat dapat membantu meredakan nyeri ini dengan meningkatkan aliran darah ke area panggul dan mengendurkan otot-otot yang tegang.
Efek relaksasi ini membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan selama menstruasi.