3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam ubi ungu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.
Sebuah sistem kekebalan yang kuat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Ubi ungu mengandung kalium, yang dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium membantu tubuh untuk mengatur tekanan darah dan meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Serat yang tinggi dalam ubi ungu baik untuk kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan potasium dalam ubi ungu membantu menjaga detak jantung yang sehat.
6. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Ubi ungu mengandung serat dan nutrisi yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengontrol nafsu makan,
Sehingga Anda cenderung makan dalam porsi yang lebih sehat dan menghindari penambahan berat badan yang berlebihan.
7. Mendukung Fungsi Otak