BACA JUGA:Kerap Dianggap Sebagai Gulma , Ini Segudang Manfaat Genjer Untuk Kesehatan
Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus menghentikan kebiasaan mencampur alpukat dengan susu.
1. Gangguan Pencernaan
Dikutip dari berbagai sumber, mengonsumsi alpukat lebih sehat jika dimakan sendiri. Menambahkan bahan lain ke dalamnya akan mengurangi kandungan nutrisinya.
Alpukat mengandung lemak sehat yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sementara susu mengandung protein dan karbohidrat (laktosa). Bagi sebagian orang, kombinasi lemak dan protein ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, atau rasa berat di perut.
2. Picu Alergi
Kombinasi alpukat dan susu bisa memicu reaksi alergi pada sebagian orang. Jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap kedua bahan ini, lebih baik menghindari konsumsi keduanya bersamaan.
BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Rentan Batuk, Pilek, ISPA, INi Imbauan Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Berkolaborasi Bersama Danone Indonesia dan Alodokter, Sukses Gelar Program Ini
3. Mempengaruhi Penyerapan Nutrisi
Beberapa orang berpendapat bahwa mencampur alpukat dengan susu bisa memengaruhi penyerapan beberapa nutrisi, karena alpukat mengandung lemak yang dapat mengikat nutrisi tertentu.
4. Kandungan Kalori Yang Tinggi
Alpukat adalah buah yang cukup tinggi kalori karena kandungan lemaknya yang kaya, dan susu (terutama susu penuh lemak) juga menambah kalori. Jika kamu mengonsumsi alpukat dengan susu dan tambahan gula, total kalori yang masuk bisa cukup tinggi. Jika tidak dikendalikan, konsumsi kalori yang berlebihan dapat berdampak pada berat badan.
Demikian informasi terkait tidak disarankan makan alpukat dengan susu atau gula yang dapat berdampak pada kesehatan, semoga bermanfaat. (**)