HARIANBE - Akhir-akhir ini viral SD di Sidoarjo yang menerapkan jam tidur siang di kelas bagi siswanya.
Ada kondisi ini direspon positif oleh dokter spesialis anak dari Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (RS UNS), Aisya Fikritama.
BACA JUGA: SD ini Terapkan 1 Jam Tidur Siang di Sekolah, Ternyata Begini Alasan dan Manfaatnya
BACA JUGA: Amalkan Doa ini, Insya Allah Mudah menjawab Soal Ujian Sekolah
Menurutnya, tidur siang selama satu jam atau hingga 1,5 jam merupakan waktu yang ideal bagi anak. Sedangkan waktu tidur siang antara pukul 13.00 hingga pukul 15.00.
Menurutnya, manfaat tidur siang bagi anak sangatnya banyak diamtaranya:
- Membantu perkembangan otak
2. Mengembalikan energi
3. Mengontrol berat badan
4. Menjaga mood, dan
5. Meningkatkan kualitas tidur malam.
BACA JUGA: Siswa Bisa Jadi Peneliti, Ini Syarat dan Keuntungannya
“Saat tidur, otak akan beristirahat. Inilah yang membuat otak anak tumbuh dan berkembang secara optimal, tidur siang pada anak akan membantu memperkuat ingatan dan akan berguna dalam proses belajar anak," terangnya.(*)