HARIANBE - Insomnia adanya seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur yang disebabkan oleh masalah fisik ataupun mental.
Seseorang mengalami insomnia sangat sulit untuk merasakan ngantuk, sehingga waktu tidurnya sangat sedikit dan akhirnya keesokan harinya ngantuk.
BACA JUGA: Lakukan Secara Konsisten, Olahraga Ini Bisa Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA: Rambut Rontok, Atasi Dengan Resep Alami ini
Seseorang mengalami insomania, ini gejala-gejalanya"
- Sulit untuk merasakan ngantuk dan tidak bisa tertidur.
- Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali.
- Merasa lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang hari.
-Tidak bisa tidur siang, meskipun tubuh terasa lelah.
Ketika seseorang tidak mendapatkan tidur yang dibutuhkan akibat insomnia, maka fungsi otak akan mengalami hambatan.
Apabila penyebab insomnia tidak tertangani dengan baik, juga dapat menimbulkan efek kesehatan yang lebih serius.
BACA JUGA: Diet Rendah Karbo, Begini Metode dan Caranya
Seseorang yang kurang tidur di malam hari, efeknya diantaranya:
- Merasakan kecemasan.
- Mengalami depresi.