HARIANBE - Insomnia adalah seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur yang disebabkan oleh masalah fisik ataupun mental.
Hal ini menyebabkan seseorang kurang tidur dan akhirnya besok kondisinya kurang fit, Akibatnya tidak bisa fokus bekerja.
BACA JUGA: Usai Minum Kopi Masih Ngantuk, Ternyata ini Penyebabnya
BACA JUGA: Bunga Turi, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Adapun penyebab seseorang mengalami insomania yaitu:
1. Penyebab pada jenis yang akut adalah:
- Mengalami stres.
- Mengingat peristiwa yang traumatis.
- Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.
- Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik pesawat.
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu.
2. Penyebab jenis yang kronis adalah:
- Kondisi nyeri kronis, seperti radang sendi atau nyeri punggung.
- Masalah psikologis, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan penggunaan zat.
- Mengalami sleep apnea dan gangguan tidur lainnya.