HARIANBE - Mengalami betis saat saat tidur tentunya sangat mengganggu kita. Sebab, kita tidak akan bisa tidutr nyenyak, sehingga kita berupaya untuk mengatasinya.
Betis yang terasa sakit di malam hari ketika tidur umumnya bukan merupakan masalah kesehatan yang serius.
BACA JUGA: Betis Sakit Saat Tidur, Ini Penyebabnya
Meskipun begitu, masalah kesehatan lainnya dapat memicu rasa sakit dan kram sehingga perlu mendapatkan pengobatan dan perawatan secara medis.
Adapun cara mengatasi betis sakit saat tidur adalah sebagai berikut:
- Memijat area kaki agar otot lebih rileks
- Melakukan gerakan peregangan dan meluruskan kaki
- Berjalan dengan tumit
- Mengompres betis dengan kompres hangat
- Mengonsumsi obat anti nyeri, seperti ibuprofen
Memahami penyebab betis sakit saat tidur sangatlah penting karena kondisi ini tidak selalu disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius.
Jika tak kunjung sembuh, sebaiknya anda konsultasikan ke dokter atau ahlinyaagar bisa mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Ini Manfaat Talas Bagi Kesehatan Kulit
Demikianlah informasi terkait cara mengatasi betis sakit saat tidur. Semoga bermanfaat. (*)